久しぶりに、記録会に参加してきます！！

はいさ〜ぃ！池野です！

今日は・・・

プチ坂のぼり〜

サンダル〜

日差しが気持ち良い〜♪

のぼった分、駆け下りて〜

下った後・・・

坂道ダッシュ、3本〜！

250mちょっとを1分切るくらいで〜！！

ペースとしては、3分50秒/kmくらいですが、高低差が20mくらいあるので、結構このペースでもきついです・・・
心臓もばくばく〜！！

でも、時短で、心肺機能を鍛えられるのが良いですね！！

結構きついですが・・・



今年は、スピードも鍛えたいので、坂道トレーニングなども積極的に取り入れていくつもりです！

今年も、沖サバをメインに持って行きますが・・・

フルでも、サブスリーの復活を目標にがんばります！！

そして今日は・・・

市郡駅伝前、最後の月例記録会〜！！

メンバーにも補欠にも選ばれていませんが・・・

存在だけは、アピールしてきます！（笑）

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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
記録会前にも、坂道ダッシュ！！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
久しぶりに、記録会に参加できることに感謝します☆

 

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