ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

かすみがうらマラソン前にピンチ!?

はいさ〜ぃ!池野です!

昨日のお昼すぎに無事、東京に到着しました〜

でも、沖縄!(笑)
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アンテナショップです!(笑笑)

昨日の夜はチャヤマクロビで鷲尾早苗先生とデート〜♪
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今、鷲尾早苗先生から、ローフードベースの栄養学、スポーツニュートリションを学ばせていただいています!
これを学ぶと、ランナーの食事がどれだけ間違っているかが・・・

カーボローディングなんかも、ほとんどのランナーにとって、逆効果だったりします。

ま、この辺はいずれ、レポートにでもまとめて、皆さんにシェアをさせて頂きたいと思います!

さて、今日のトレーニングは・・・

上野公園で〜
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お天気、最高〜♪
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勿論、裸足で〜!

と、行きたかったところですが、

サンダル!^^;
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と、言うのも・・・

昨日、足の指の皮が少しめくれていたので、気になってそれを引っ張ったら・・・

血が出ちゃいました〜><
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と言うことで、今日は大事を取って・・・

ま、明日のレースに影響が出るような事はないと思います。

トレーニングの前後では・・・


恒例のぶら下がり〜♪
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5kmちょっとのゆるジョグ&ぶら下がりで、身体をしっかりほぐし、整えることが出来ました☆

引き続き、調子は絶好調!
この状態をキープして、明日のかすみがうらマラソンに臨みたいと思います!

裸足サブスリーへの執着を捨て、まずはレースを思いっきり楽しんできたいと思います!

明日の始発の電車で、上野から土浦入りする予定です☆

全国から集結される、裸足ランナーの皆さん、どうぞよろしくお願いいたしますm(_ _)m

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☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉
足指から血が出ても気にしない(笑)そんな自分をホメてあげたいと思います☆
最高の状態で、ここまでこれたことに感謝します☆

 

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