はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
裸足〜
ぶら下がったり、
背筋、鍛えたり〜！
今日のメニューは1000m✕5本のインターバル走〜！
3分40秒から入って最後3分20秒でフィニッシュを目指して〜！
結構きつめではありますが、気合を入れて！！
結果の方は・・・
3本でやめちゃいました〜＠＠
足裏が痛かったのと、身体が重く動きませんでした・・・
言い訳ですが・・・
昨日、久しぶりに午前様だったので〜
って、ことにしておきます！（笑）
久しぶりに、走っているところを動画で撮ってみました〜
まだまだ、スキル向上していかないとですね！
裸足で走れば、走り方は地球が教えてくれます！
痛かったり、一部に違和感があるということは、走り方が自分の身体に合っていない証拠です。
この辺を磨いていくことで、自然と自分の走りが定着していきます。
裸足ランはいきなりやらないことも、大切ですね〜
いきなりやるのは、怪我でギブスを外したばかりに、リハビリもしないで、走り回るのと同じですからね！^^;
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
駄目でまでしたが、それでもやろうと思った！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
少しずつでも、裸足スキルが向上していることに感謝します☆
