はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
真っ暗！！
朝２時に息子に叩き起こされ？寝付けなかったので、結局そのまま、日が昇る前に走ってきました〜（笑）
真っ暗でも裸足！（笑）
いつもよりも海が荒れていたので・・・
引き寄せられるように・・・
入水〜！
波が強くて、ズボンがびしょびしょ・・・
危うく流されるところでした・・・^^;
息子のおかげで、日が昇る前の帰ってくることができました！（笑）
昨日は市郡対抗駅伝以降、久しぶりの5000m記録会〜！
勿論裸足で！
久しぶりですが、目標は18分台一桁狙いで！
が・・・
18分23秒・・・
全然、ダメダメでした〜＠＠
前半は良かったんです！
抑えて入っていたつもりなんです！
でも・・・
3000m手前辺りからじわじわと失速・・・
結局、今回も平凡なタイムで終わってしまいました・・・涙
早く、18分切りまで持っていきたい〜＞＜
その為には、スピ練を入れないとですね！！
入れる。入れる。と言っておきながら、ずっと逃げてばかり・・・^^;
でも、週1でスピ練を一緒にやるメンバーが集まりそうなので、それを継続していけば・・・
距離走るのは一人でもできますが、スピード練習は一人だと妥協をして、中々良い練習ができませんからね。。
あ、琉球だるま〜ずは解散したわけではありません。。
自然消滅しただけです！（爆）←ウソです（笑）
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
超早起きでも、元気にトレーニング！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
久しぶりの記録会！毎月、運営をしてくれている、監督、コーチ陣の皆さんに感謝します☆
