免疫力を高めて健康な身体を手に入れてから、人生が１８０度好転しました！

喘息持ちで、風ばかり引いていた僕が、１３年間一度も薬を飲まないくらいになりました。

その実体験をもとに、誰でも分かりやすく、実践しやすい内容で、まとめさせて頂きました！

ここ最近、色々なところで、免疫力のことが言われています。

免疫力に関する書籍なども沢山出てきています。

健康な身体を維持するためにも、病気から身体を守るためにも免疫力は大切です。

免疫力は僕たちにとって、外からの侵入者から守ってくれるガードマンであり、病気を治してくれるお医者さんでもあります。

免疫力が無ければ、僕たちは健康的な生活を営むことができません。

免疫力が大切なことは、誰もが知っています。

小学生の子でも、知っているくらいです。

ではなぜ、ここへ来て、これだけ免疫力のことが言われるようになったのでしょうか？

その大きな要因がコロナウィルスだと思います。

１００年に１度と言われる世界的なパンデミックによって、人々の健康意識は間違いなく、以前に比べて高まりました。

人々が健康意識に目覚めることは、個人の健康だけでなく、地球全体の健康にも繋がっています。

そうういう意味でも、人々が健康意識に目覚めることは、とても素晴らしいことだと思います。

しかし、どうでしょう？

多くの人は健康や免疫力のことを、正しく理解できているでしょうか？

きっと、大切なのはわかっていても、殆どの人は正しく理解できていないのではないでしょうか？

この本を書いている僕でも、正直、免疫力のことは殆どわかりません。

２０１７年から腸活講師として、さまざまな人に、腸内環境の大切さを伝えてきているので、一般的な人に比べたら、多少は知っているかもしれません。

それでも免疫システムや、メカニズムのことなど、専門的な知識になれば、素人同然です。

勉強してはいますが、難し過ぎてさっぱり理解できません。

では、なぜそんな僕が、

免疫力

をテーマにした、本を書こうとしたのか？

理由は二つあります。

一つ目の理由は、

今のこの状況に少し不安（危険）を感じているからです。

世界的なパンデミックの中、人々の意識が健康に向いたことは良いことです。

ただ、折角人々の意識が健康に向いても、結果が良い方向に変わらなければ、何の意味もありません。

中には、折角意識が健康に向いているのに、結果が逆になってしまっている人もいます。

この本では、そうならないために、誰もが免疫力を高めて、健康になれるよう、できるだけわかりやすくお伝えをさせて頂きます。

そして、この本を書こうと思った二つ目の理由は、

僕の実体験が、必ずこの本を読んでくれる方の、役に立てる。

そう確信をしたからです。

僕の経験についてはまた、本章でお話をさせて頂きますが、僕は３０年間、ずっと薬を飲み続けていました。

風邪なども引きやすく、体も丈夫ではありませんでした。

それが、ある時を境に１錠も薬も飲まなくなりました。

この電子書籍を執筆している時点で、あれから１３年以上が経っていますが、病気になることも、風邪を引くことも殆どなくなりました。

この１３年間で、寝込んだのは家族揃ってインフルエンザにかかってしまった、１度だけです。

この時も、家族は誰も薬は飲まずに、自己治癒の力で治しました。

３０年間ボロボロの状態からこんなにも大きく変われたのは、間違いなく、

免疫力

のおかげです。

免疫力がしっかりと働いてくれるようになったおかげで、僕だけでなく、家族全員で健康な身体を手にすることができました。

僕たち家族が免疫力を高めるためにやったことは、決して難しいことではありません。

お金や時間がかかることでもありません。

ちょっとした違いが大きな結果を生みました。

これなら、僕たちだけでなく、もっと多くの人が健康になれるはず！

そう思い、２０１７年からは、腸活系の教室や講座などを開催して、のべ１０００名以上の方に、健康についてお伝えをさせて頂きました。

その結果、多くの方たちに、その変化を実感して頂いています。

免疫力のことを医学的に理解しようとしたら、相当な勉強が必要です。

医者でも殆ど、わかっていないかもしれません。

でも、免疫力が大切だということは、僕や家族、生徒さんの経験からも間違いないと断言できます。

この電子書籍では、免疫力のことについてお伝えをしていきますが、基本的に難しい知識はお伝えしません。

最低限の部分はお伝えしますが、小学生でもわかるレベルの知識でお伝えをさせて頂きます。

マクロファージが何。とか、NK細胞が何。とか、どういうメカニズムで、免疫機能が働いている？とか、

そういった専門的なことが知りたい場合は、別で学んで下さい。

でも、この本を最後まで読んで頂ければ、免疫力のことを正しく理解して、それを実感して、間違いなく健康な身体を手にして頂けるようになります。

もしかしたら、今の世の中（感染症など）に不安を感じている人もいるかもしれませんが、そういった不安も解消して、健康な身体を手にして頂けるかと思います。

あまり頭で考えずに、ぜひ最後まで、リラックスして読み進めて頂ければ幸いです。

■■目次■■
■はじめに
・僕がこの本を書こうとした理由

■第１章：病気を治してくれるのは免疫力  
・偶然手に入れた健康な身体  
・健康って何？  
・薬やお医者さんは病気を治してはくれない  
・免疫って何？  

■第２章：本当は怖いそのウィルス対策  
・感染症対策が免疫力を下げる？  
・マスクは感染症対策に必要か？  
・アルコール除菌は安全か？  
・薬について  
・自粛は免疫力を下げる？  

■第３章：ウィルスに負けない身体の作り方  
・免疫力を高めよう！  
・腸内環境整えて免疫力を高めよう  
・朝ごはんを抜く（優先順位１）  
・動物性食品を控える（優先順位２）  
・添加物など化学物質の摂取を控える（優先順位３）  
・腹八分目で、よく笑い、よく寝て、適度に運動する  
・ストレスを溜め込まないように気をつける  

■おわりに  
・答えは全部自分が知っている  
・本質に沿って生きる  
・スペシャル特典