はいさ〜ぃ！池野です！
旧正月の沖縄で〜
子供たちは縄跳び〜🎵
僕はここで・・・
裸足〜
10kmのペース走を予定していましたが・・・
左足の甲部分、小指側に軽い痛みがあったので、無理をせず、ペースを落としておきました〜
多分、無意識の内に、サンダルでスレた部分をかばって走ってしまっていて、それが原因で、少し痛みが生じてしまったんだと思います。
シューズを履いていた時なら、これくらいでも全然走っていましたが、裸足だと無理ができません。
無理ができる＝大きな怪我をしる可能性が小さい
無理ができる＝大きな怪我をする可能性が大きい
これくらいの痛みなら、2,3日もすれば、すぐに良くなりそうです☆
そして、昨日は・・・
同じく、ここで、
裸足〜！
200m✕20本のインターバル走〜！
でしたが・・・
10本で終了〜
前についていったら、バテちゃいました〜
って、レストが速すぎだし！^^;
ペースを落として続けることも出来ましたが・・・
1件仕事が入ってしまったのと、その前に25kmを走っているので、無理をせず、ここでやめておきました〜
10本でフィニッシュはしていますが、25kmを走ったあとで、これだけの走りができているので、十分だと思います！
明日も那覇市内までの往復ラン〜！
目的地は、沖縄市ですが、レンタカーで行くので、レンタカーショップまでの往復です！
明日はあえて、少し遠目のレンタカーショップを選んでおきました☆
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
20本は行いませんでしたが、それでも10本をこのペースで！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
旧正月に最高のお天気☆そんな今日1日に感謝します☆
