はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜！
裸足〜！
走り納め〜！
と、思ったら・・・
夜もここに来るんでした〜
あと4km走って、明日になったタイミングでまた4km走ります！（笑）
とりあえず・・・
入水納めだけはしておきました〜！（笑）
お天気も最高〜！
海も綺麗〜🎵
今年も、大好きな沖縄で新しい年を迎えられることに感謝します☆☆
昨日は・・・
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はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜！
裸足〜
移動ジョグ含め、16km程〜
今月も今日を含めて残す所あと3日となりました。
沖サバを走ったあと、走行距離が激減しているため・・・
今月の走行距離は・・・
343km〜！
500kmどころか、400kmにも届かない勢いです。
そのせいか・・・
体重も沖サバ前に比べて2kg増し〜＞＜
あっという間に体重が増えちゃいました〜
なので、今日からダイエットします！！
と言いたい所ですが・・・
僕は基本、1日1食（最近は付き合いで1.5食くらいになることも）なので、これ以上食事を減らすことは・・・
って、食べる量自体は、沖サバ前も後も変わっていません。
単純に消費カロリーが減った分で、体重が増えてしまったんだと思います。
なので・・・
走る距離が増えれば、いずれ自然に戻るはずです！
と、言うことで、ダイエットはしませ〜ん！（笑）
来月からは走る距離を増やすぞ〜！
明日は久しぶりに、スピード練習もしてみようかな〜？
トレーニングの後は・・・
はいさ〜ぃ！池野です！
黒糖造り体験〜！
と思ったら・・・
全員で黒糖造り体験は、邪魔？（笑）なので・・・
僕たちは、畑の草むしり〜！（笑）
これが、没頭できて良いんです！！
でも、毎日この作業はやっぱ大変ですよね〜！
とも、思いましたが・・・
毎日走るのがへっちゃらな人もいれば、大変な人もいる。
畑仕事も同じなのかもしれませんね〜
どんなことでも、自分の好きなことができていることが、最高の幸せですね！！
今日のトレーニングは、ここまでの往復の12kmちょっと。
短い距離ではありますが、結構、アップダウンもあって、走るには良いコースでした！
1時間ほど畑仕事をしたあとは・・・
はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜！
サンダル〜
今日は子どもたちの冬休みモードに合わせずに・・・
早起きすることができました！（笑）
ぶら下がったり・・・
腹筋＆背筋鍛えたり〜！
膝の痛みはもう完全に良くなった感じです！！
10年ぶりくらいに一瞬、風邪を引きそうになりましたが、速攻のミネラル殺菌で、ギリギリ？の回避！（笑）
ただ・・・
やっぱ、疲労の蓄積は完全に抜けきれてない感じ〜
5kmのジョグで、28分もかかっちゃいました^^;
今日も今年最後の記録会ですが、無理をしないでお休みしま〜す！
このままだと、来年の市郡対抗駅伝は代表落ちかな？^^;
そうそう、沖サバを走り終えて、丁度1ヶ月が経ちましたが、あるラジオ番組で、僕のことが勝手に？？紹介されていました！（笑）
そのラジオ番組は・・・
はいさ〜ぃ！池野です！
今年最後の、【腸HAPPY♡食堂】〜！
沢山の方にご来店を頂きまして、本当にありがとうございました！！
来年は更に、皆さんに喜んで頂ける。
そんなイベントや企画を考えていきます！！
関東からのお友達も、遊びに来てくれました〜🎵
よしのさんにも素敵なシェアを頂きました〜🎵
https://blogs.yahoo.co.jp/cocomamaten/35583872.html
今日も、超有名人のK氏を連れて遊びに来てくれました！！
間借りの月曜週1営業ですが、毎回こうして、お友達が遊びに来てくれるのが嬉しいです☆☆
本当にありがとうございます！！
今日も朝はここで〜
水遊び〜
昨日の夏のお天気とは違い・・・
今日は手袋着用です！（笑）
ささやかながら・・・
はいさ〜ぃ！池野です！
最高のお天気〜🎵
今日は5年前、インターバル走で散々走ったこの場所で〜！
ゆるジョグ〜（笑）
移住する前に3週間ほど恩納村のウィークリーマンション生活をしたことがあるんですが、その時に走っていたのがこの場所。
お泊りさせて頂いたA子さんの自宅から、すぐの所でした！
いや〜、あれから5年か〜
長いようで、短いようで、長いようで、短いようで・・・（笑）
平穏なように見えながらも、色々とあった5年間（特にこの1年）でした！
今年は特に繋がるべき人たちと、繋がれた感覚が！
この流れで、来年はその繋がりから、更に広げていく。
そんな1年にしていきたいと思います！
そんな流れで・・・
