ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

高校生の頃の自分に勝ちました!

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜!
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日曜日に行ったインターバル走では、2本目以降、失速してしまいましたが、今日は・・・

  • 1本目:3分38秒
  • 2本目:3分37秒
  • 3本目:3分28秒

おまけで最後に、120mをダッシュ〜!

18秒54(2分41秒/km)

全力の90%くらいの力で走って、こんな感じです。
100mを全力で行けば・・・
やっぱ、今の走力では14秒前後といった所ですかね・・・?

今、高校生の時の自分と、100m走で競争したら・・・
きっと、鬼のように速く感じるんでしょうね。。

でも・・・

長距離の走りは、20年経った、今の方が全然、上ですからね〜☆

ちなみに、

高校生の時の記録で残っていて最長距離の記録は、持久走で行った1500mのものですが、その時のタイムが、

5分21秒(3分34秒/km)

後半でかなりタレていたので、前半は3分00秒/kmよりも速いペースでで行っていたのかもしれませんね。

昨日のブログでも書きましたが、あの頃は、とにかくスタートだけは、誰にも負けませんでしたから(笑)

今の1500mの記録が無いので正確には分かりませんが、1年くらい前に3kmを10分40秒くらいで走っているので、この距離なら、今の僕の方が速い計算になります。

800mか1000mくらいをガチで勝負したら、丁度互角くらいの力かもしれません^^

大分話が横道に逸れましたが、インターバル走は最初の2本を3分40秒/km。3本目を3分30秒/kmで設定していたので、前回のようにタレる事なく、良いペースで走りきる事ができました!

インターバル走後は、8km弱を6分30秒/kmから入り、4分30秒/kmでフィニッシュのプチビルドアップ走〜!
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帰りの追い風(北風)を利用しながら、フォームを意識しての良い走りができました!

友達がゴールデンウィークを利用して、沖縄離島の旅中です。
今日の夕方の便で那覇入りするので、到着の時間に那覇で合流をして、一杯やる予定です。

那覇までの移動は当然・・・

ランで〜♪

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☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉
設定ペース以内で、インターバル走3本を走りきりました!そんな自分をホメてあげたいと思います☆
高校生の時の自分よりも体力が向上している!その、現状がある事に感謝します☆

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