はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜！
裸足・・・
ではなく・・・
サンダル＆ソックス〜！（笑）
足の擦れは治っています。
少し気温は低いですが、靴下を履くほど寒くありません。
では、なぜ、これで走ったのか・・・
それは・・・
これで、市郡対抗駅伝を走るから〜（笑）
去年は、こんなの履いて・・・
走りました〜！（笑）
中々走り心地は良かったのですが・・・
どこか行った時に、置いてきてしまったようで、見当たりませんでした。。
新しく買い直しても良いのですが、これだけの為に買うのももったいないし、サンダルに比べて履き心地が良かったわけでもないし・・・
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はいさ〜ぃ！池野です！
ミネラル酵素ジュース作り〜
最近、ミネラルウォーターを摂り始めてから、明らかに、身体の状態が変わりました！
そのミネラルを使って、酵素ジュース作りにチャレンジ〜
といっても、材料を混ぜて、フリフリするだけですが〜（笑）
２ヶ月後の完成が、今から楽しみです🌟
これで益々、マラソンのパフォーマンスが、上がっちゃいます！
今日も那覇市内へ〜
レンタカーを借りて、沖縄市へ移動〜
４時間近く、みっちりとセミナーで学んできました〜🎵
今日は、いつもの心理学系の学びではなく、ミネラルについてのお勉強です。
ミネラルの素晴らしさ、可能性、物凄いものを感じました！
ミネラル、しっかりと摂っていかないといけませんね〜
さて、市郡対抗駅伝ですが・・・
はいさ〜ぃ！池野です！
旧正月の沖縄で〜
子供たちは縄跳び〜🎵
僕はここで・・・
裸足〜
10kmのペース走を予定していましたが・・・
左足の甲部分、小指側に軽い痛みがあったので、無理をせず、ペースを落としておきました〜
多分、無意識の内に、サンダルでスレた部分をかばって走ってしまっていて、それが原因で、少し痛みが生じてしまったんだと思います。
シューズを履いていた時なら、これくらいでも全然走っていましたが、裸足だと無理ができません。
無理ができる＝大きな怪我をしる可能性が小さい
無理ができる＝大きな怪我をする可能性が大きい
これくらいの痛みなら、2,3日もすれば、すぐに良くなりそうです☆
そして、昨日は・・・
同じく、ここで、
裸足〜！
200m✕20本のインターバル走〜！
でしたが・・・
