はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
サンダル〜（ルナサン）
裸足ラン再開の予定でしたが、まだ、右足の親指と人差し指の間の傷が残っている状態だったので、無理をせず・・・
ばい菌が入って、化膿してしまったら、嫌ですからね。。
これ、何だかわかりますか？？
天然のアーサー（アオサ）！
全部が全部、アーサーではありませんが、この色の濃い緑のやつが天然のアーサーなんです！
ビーチは人工だけど、アーサーは天然？（笑）
地元の人は結構、こうして、干潮の時間を狙って採りにきます。
僕も何度か採ったことがありますが、採るのが大変で、気をつけて採らないとすぐに、砂利も一緒にくっついてきてしまいます・・・
でも、天然のミネラル補給〜！
そして・・・
集中力アップには最高〜！（笑）
身体のダメージは全くと言ってよいほどありませんが、親指と人差し指の痛みが残っているので、今日は無理をせず、6kmちょっとのゆるジョグ。
走り足りませんが、その分は完治してから挽回です☆
昨日は予定通り、
ここで・・・
5000mの記録会〜！
勿論、
裸足〜！（笑）
裸足での前回の記録（1月28日）
18分15秒
これを超えて、一気に17分台に突入したいところですが・・・
流石に、おきなわマラソン明け直ぐなのと、親指と人差し指の間の怪我が完治していないので、痛みが出ない範囲で無理をせず。
それにしても、昨日は風が強かった〜＠＠
そんな中の、昨日の結果は・・・
18分26秒〜！
前回の記録を11分オーバーしちゃっていますが、ガーミンの計測ではほぼ同じくらい？
風が強かった分、外に流されて、余計に距離を走っちゃったかな？？
走りだしてみると、足の痛みも無く、身体も軽かったので、思ったよりも良い感じで走ることができました☆
終始後ろについていたTさんに最後交わされはしましたが、後ろからのプレッシャーが良い感じで、風の強い中でも、ある程度ペースをキープして走ることができました！
Tさん、ありがとうございます！
今年は、切磋琢磨しながら、お互い更に上の記録を目指しましょうね！
と・・・
予想以上に良い走りができ・・・
更に裸足の感覚も以前よりも、かなり良くなってきている感じです！
この感じなら・・・
とりあえず、今週中には怪我を完全に完治させ、来週からは、4月17日（日）のかすみがうらマラソンに向けて、本格的にトレーニングを積んでいきたいと思います！
本格的にトレーニングができるのは正味1ヶ月しか無いので、この間でとにかく更に裸足に磨きをかけることと、スピードの強化を図っていきたいと思います！
明日から、29日まで福岡出張です！
勿論、福岡でも走ります☆
福岡で走るのは初めてなので、楽しみです♪
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
今日は無理せず、ゆるジョグでそんな自分をホメてあげたいと思います☆
足指のダメージこそはありますが、それ以外は絶好調！引き続き、良い状態を維持出来ていることに感謝します☆
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