はいさ〜ぃ！池野です！
今日は３◯回目のマイ・バースデー♪
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産んで育ててくれた、お父さん、お母さん、ありがと〜！
ドン底だった、僕と出会い、結婚してくた◯子（妻）、ありがと〜！
僕たち二人の子どもとして生まれてきてくれた◯大、◯菜、ありがと〜！
僕と出会ってくれた皆、ありがと〜！
これから、出会うであろう皆、ありがと〜！
世界中の皆、ありがと〜！
地球さん、ありがと〜！
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（今朝のFacebook投稿より引用）
朝からFacebookのメッセージが鳴り止まず・・・
メッセージ＆コメント合わせて、すでに１００人以上の方から、バースデーメッセージを頂いています！
本当に、沢山のメッセージをありがとうございます！
すぐにはお返事が出来ませんが、あとからゆっくりとお返事をさせて頂きますね☆☆
さて・・・
一昨年は、浜比嘉島までを1泊2日で往復ラン。
天気予報を見ないで行ったら、
物凄い台風でした・・・
去年は知念岬など、南部をぐるぐると。
そして、今年は・・・
初久高島〜♪
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はいさ〜ぃ！池野です！
写真では分かり辛いかも知れませんが・・・
嵐のような雨〜
止みそうも無いので・・・
シャワーラン〜♪
iPhoneも持たず、時計もビニール袋の中にしまって、濡れないようんして・・・
家を出たら・・・
結局、殆ど濡れること無く、走り切っちゃいました〜（笑）
走った距離はこれくらい。
奥武山公園まで行って、ぐるぐるしてから、帰ってきました〜
久しぶりの奥武山公園だったので、神様にご挨拶・・・
と思い、サンダルを履いて登って行こうとしたら、サンダルの紐が取れちゃいました〜
これって、
「裸足で来なさい」
って、お知らせですよね？
裸足で登って行ってみたら、やっぱりそうでした！（笑）
３７歳最後の日。
神様からのメッセージをしっかりと受け取ってきました〜
さて、今日のこの時点で今月の走行距離が５４２kmとなり、残り５８kmで６００km超えとなります。
って言うか・・・
はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
左は晴れていましたが、右はどんより〜
昨日、うちのすぐ近くのビーチで落雷がありました。
１週間の内に１〜２回は行っているビーチです。
光ったと思った、その瞬間に物凄い音が・・・
男性一人が重体になる、大惨事だったようです。
命に別状が無かったようなので良かったですが、ホント、いつ何処で何が起きるかわかりませんね・・・
さて、今日は普段なら、ゆるジョグの日ですが、明日は朝早くからのイベントがあるので、今日と明日のメニューを入れ替えておきました〜
ということで、今日のメニューはAT値インターバル走〜！
勿論、裸足で〜！
途中、雨に降られましたが・・・
結果は・・・
はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここへ〜
東風平陸上競技場〜！
あ、目的はここではなく・・・
村作りの拠点探しに〜
うちからわずか5kmちょっとで、この景色！
どこでも、村を作れちゃいそうです！（笑）
こんな感じのところが・・・
売りに出されていました〜
村の規模ではありませんが・・・
拠点としては良いかも〜
那覇空港までも10km圏内だし、お世辞にも綺麗とは言えませんが、陸上競技場もあるし・・・
トレーニングに持って来いの、坂道も沢山あるし！（笑）
何と言っても、土地の感じが良い感じ！
緑が多くて、標高も少し高いせいか、うちよりも大分涼しくも感じました！
海も良いですが、やっぱ、緑も最高ですね！
散策ランの後は・・・
はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
今日は朝から丸一日セッションで、いつも通りにトレーニングする時間がありません・・・
トレーニング時間は賞味30分。
ということで・・・
まずはぶら下がって〜（笑）
背筋も鍛えて〜！
で、行ったメニューが・・・
1000mのタイムトライアル〜！
って、自分でも覚えていないくらいに久しぶりになります。
追い込むのが苦手で、実は今までのベストが3分18秒と激遅のタイムだったりします・・・
あ、ちなみに、このタイムはシューズを履いていた時に出したタイムです。
勿論、今日は・・・
裸足〜！
ウォーミングアップもそこそこに、早速1000mのタイムトライアル〜
で・・・
結果の方は・・・
