ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

5000mの記録会の結果は・・・

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜
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裸足☆
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前後では・・・

ぶら下がったり〜
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背筋、鍛えたり〜
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今日のメニューは10000mのペース走〜!

ペース走と言っても、ほぼジョグペースです^^;

結果はこんな感じ〜
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プチビルドアップですね!
5km過ぎあたりから、足裏が熱くなってきて、ギブアップしそうになりましたが・・・

何とか、最後まで走りきりました〜(笑)

その後は、ここで〜

後ろダッシュ2本〜!
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今日も暑さ&熱さに負けず、良いトレーニングが出来ました!

そして、昨日は・・・

月に1度の5000m記録会〜!
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勿論、裸足!
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気になる結果の方は・・・


こんな感じ〜
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決して、褒められるような結果ではありませんが、前回の19分02秒に比べたら、大幅に上げることが出来ました。

ただ、夏の時点で18分を切っておくつもりでいましたが、それは出来ませんでした・・・

今回は前半かなり抑えめに行って、後半上げに行くつもりでいたのですが、かなり抑えめに入ったにも関わらず、後半上げることが出来ませんでした〜

最初の1000mまではかなり楽なんですが、3000mを過ぎた頃には、結構良い感じできつくなってきてしまうんですよね〜

ま、それでもこの時期でこれくらいの走りができていれば、秋以降は一気にタイムを縮められるはずです!

最低でも17分30秒。
目標としては、17分を切るところまでは目指していきたいと思います!

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☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉
ボチボチの走りはできました!そんな自分をホメてあげたいと思います☆
毎月こうして、記録会を開催して頂けることに感謝します☆

 

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