ベジタリアンランナー（ヴィーガン）池野洋介が日々実践している、トレーニング法！メンタル法！食事法！などを公開中☆

はいさ〜ぃ！池野です！

今日はここで〜

裸足！（笑）

５kmをプチビルドアップで、軽めに〜
若干、股関節の古傷に痛みがあったので、無理をせず、軽めに〜
トータル4分43秒/kmで〜

早いもので、今年も今日でおしまいですね！
こうして振り返ってみると、今年以上に充実のした１年は今までに無かったと思います。

本当に、今年１年だけで、様々な経験をしました。

２０１４年の１０月にウェルシーマインドのトレーナー資格書取得して、自らでそれを実践してきた結果、本当に、心から豊かな生活を手にすることができ、また、多くの奇跡的な出会いを頂くことができました。

今までは、心と体とがまだ、うまくリンクできていない部分がありました。
その為、どちらかと言うと、物質的な豊かさを求める傾向にありましたが、今は、心の豊かさに気づき、心からそれを求められるようになりました。

結果として、必要なものは物質的なものでも手に入れられるようになりました。

書けば長くなりますが、本当に、言葉ではあらせられないくらいに、多くのものを頂きました。

今年頂いた多くのものは、必ず、その何倍にもして、世の中の為に、還元をしていきたいと思います！

今年１年を一言であらわすなら・・・

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はいさ〜ぃ！池野です！

今日はここで〜

お友達とお茶をした後、撮影器材を背負って〜

動画を何本か撮影してきました〜

これの効果は！？

う〜ん、大分風の音はカットできているんですが、やっぱ、強い風が吹くと・・・
これだけ対策をしてもダメなので、やっぱ、風のある日の撮影は難しいのかな？？

それか、編集機能を使って、うまくつなぎ合わせるか・・・
いずれにしても、今日撮影した動画も、使えそうにないので、また、明日にでも撮影をしてきたいと思います！

朝の早い時間帯の方が風が少ないので、明日はこの時間帯で試してみたいと思います☆

さてさて、今年も早いもので残すところ今日を含めて、後２日となりました。

今年は本当に、沢山の出会いがありました。

ランを通じて、職を通じて、ビジネスを通じて、学びを通じて・・・

本当に素敵な方々との出会いにより、今までにないくらいに、充実した１年となりました。
来年は更なる出会いと共に、これまでに頂いた出会いをより濃いものにしていけたら嬉しいです！

その為には、僕自身がしっかりと前を向いて、走り続けなければいけませんね！
本当に、僕と出会って頂いた全ての方に、心から感謝致します！

感謝といえば・・・

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はいさ〜ぃ！池野です！

今日はここで〜

裸足！（笑）

動画撮影に夢中になっていたら、写真を撮り忘れてしまったので、この写真は数日前のもの＾＾；

唯一撮っていた写真が・・・

動画ボタンと間違えて写真ボタンを押してしまった、この１枚〜（笑）

来年から、メールマガジンをリニューアルオープンする予定で、それのためのコンテンツ動画を何本か撮影してきました〜！

気合を入れて、十数本の動画を撮影してきたのですが、家に戻って確認をしてみると・・・

ありゃりゃ・・・
途中で風の音が入っていて、全部使い物にならない〜＞＜
天気も良く、撮影日和だと思っていたのですが、こんなにも風の音が入り込んでいるとは・・・

この時期の沖縄は風が強いので、この風対策をどうするか・・・？

ネットで色々と調べていたら、こんな方法が紹介されていました〜

マイクにスポンジ！（笑）

これで、風の音だけうまく遮断することができるようです！
とりあえず、録音テストをしてみた結果、音（声）は普通に拾えるみたいなので、また、時間を見つけて、外で試してきたいと思います！

２時間近くかけて撮影したものは全部おじゃんではありますが、撮影のテストだと思えば、これも無駄ではありませんね！

最初は一人撮影に少し抵抗がありましたが、やってみると結構、楽しいことに気がつきました！（笑）

来年から、新しいメルマガと、YouTubeでの動画配信をスタートしていきますので、是非、楽しみにしていて下さいね♪

昨日は・・・

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はいさ〜ぃ！池野です！

今日は雨の中、ここで〜

野生のように？駆け回ってきました〜
同じコースをぐるぐると回っていたら、目も回ってきちゃいました〜（笑）

雨の中の芝生は最高〜！！

そして、昨日のお話・・・

昨日は、こちらへ〜

裸足ランナー砂川さんのお店、Don’t Think,Feelさんへ〜

店内ではワーク中〜

SさんとSさん（笑）がなにやら気持ち良さそうな手ほどきを受けていました〜

こちらでの目的は、サバーチ！
これまた、別のSさん（笑）オススメのサンダルシューズ！
僕だけでなく、子供達のものも一緒に作ってもらうことにしました〜

こちらは、完成したら、また、紹介をさせて頂きたいと思います☆
今から、年明けの完成が楽しみ♪

そして、そのあとは、こちらへ〜

北谷で開催されている、ファーマーズマーケット〜！

ゲットしちゃいました〜！

前日に、体験見学会をさせて頂いたばかりの、むい自然農園さんの幻の野菜たち〜

キャンセル待ちで殺到するお野菜、できるだけ他の方たちにも・・・と思いながらも、客足も鈍そうなこともあり？サクナ以外を全部頂いちゃいました〜！

お値段は普通のお野菜（普通のお野菜ってなんだろう？？）の２倍〜３倍！

ですが、栄養価は５倍以上！
愛情は１００倍以上！！

さて、あなたなら、どちらのお野菜を選びますか〜？

僕なら間違いなく、むい自然農園さんのお野菜ですが、残念ながら貴重すぎて、普段は頂くことができないんです・・・
毎日、安心・安全・愛情いっぱいのお野菜が食べられたら、どれだけ幸せか〜

間違いなく、走りのパフォーマンスは大きく変わるでしょうね〜
それだけでなく、もう、色々なものが変わりすぎて、やばいことになっちゃうと思います！

近い将来、すべての方たちが、こうしたお野菜を、食べることができますように！

我がHDMランナーズ代表嶋田いきちゃん、大絶賛！のこちらは、今晩頂かせて頂きます！

みすずさんの田いものモンブランも絶品〜

もう、本当に幸せすぎ！

唯一の残念は・・・

MimiさんのNewのローチーズが頂けなかったこと〜

色々な方とお話をさせて頂いていたらあっという間に時間が過ぎ、次の予定の時間が・・・
Mimiさんのチーズは来年のお楽しみに取っておくことにします＾＾

そして、そのあとは〜

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はいさ〜ぃ！池野です！

今日はここで〜

水遊び〜！（笑）

レンタカーの返却含め、１４km弱。
散歩程度の感覚でも２部練？になると、これだけ距離が踏めちゃうんですね！

今日は朝ランの後、３箇所ほど、ドライブを〜
こちらの話はまた、明日のブログで書かせて頂きたいと思います！

まずは、昨日のお話から〜

知る人ぞ知る、今帰仁にあるカフェこくうさんへ〜

ベジランチを頂きに〜（＋酵素玄米＆お味噌汁）

今までずっと気になっていましたが、遠くて中々行くことのできなかったカフェこくうさんにようやく行くことができました！

でも、今回はそれだけでなく・・・

ローフードマイスターのmimiさんプロデュースによる素敵な・・・

むい自然農園の見学ツアー付き〜

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はいさ〜ぃ！池野です！

今日も裸足〜

今日、レンタカーを借りに、約７．５kmの道のりを裸足で走っていたら・・・
後ろから・・・
パトカーに乗ったお巡りさんに・・・

「どうしたんですか〜？大丈夫ですか〜？」

って、呼び止められちゃいました〜

今まで、おじちゃんやおばちゃんに、声をかけられたことはありますが、お巡りさんからは初めて・・・

とりあえず・・・

「大丈夫ですよ〜！トレーニングですから〜！」

って、笑顔で返しておきました〜（笑）

そしたら、

「あっ、そうでしたか〜、トレーニングなんですね〜」

と、あっさりと、帰って行ってしまいました〜

もっと深く追求されたら、

「えっ！？裸足で走る大会があるって知らないんですか！？今、流行っているんですよ〜」

くらいで、返しておこうと思ったんですが、残念！（笑）

全国の裸足ランナーの皆さん、お巡りさんにはくれぐれもご注意ください！（笑笑）

クリスマスの昨日の夜は、ご近所のラン仲間Tさんからクリスマス望年会にご招待を頂き〜

子供達に大人気のウルトラランナーKさん〜

完全に子供達のおもちゃになっていました！（笑）
１０人近くも子供達が集まると、完全にジャングル状態ですね〜

あ、昨日はクリスマスということで、この格好で出動〜

２．５kmの道のりを走って向かっていたら、何人かの子供達から・・・

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はいさ〜ぃ！池野です！

メリークリスマス〜♪

昨日は家族で、ゆっくり＆楽しくクリスマスイブを過ごすことができました☆
こうして、今年も家族揃って、仲良く過ごすことができたことに心から感謝致します。

サンタさんも子供たちから、お手紙と絵をプレゼントしてもらいました〜

そして、なぜかお年玉？？
息子１０円。娘１００円。
性格があらわれて、面白いです＾＾

ホント、二人ともスクスク、元気に育ってくれていることに感謝です☆
こうして、子供たちが育ってくれているのは、妻の愛情が大きんだな〜
と、夫の僕から見て、そう思います。

妻が愛情豊かなのは、妻の両親が愛情豊かだから。
こうして、遺伝と共にに愛情も引き継がれて行くんですね〜

この愛情を、永遠に繋げていく為にも、僕は家族のサポート役に徹したいと思います！
走るほうでは、いつも、サポートしてもらってばかりですが＾＾；

今日は、地元ラン仲間のお家に招待されてのクリスマスパーティー〜！

色々と材料を揃える為に、ランで買い出しに行ったら、帰りは＋７．５kgになっていました〜（笑）

子供だけでも、１０名集まるので、賑やかになりそうです！
今夜が楽しみ☆

そうそう・・・

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はいさ〜ぃ！池野です！

今日はここで〜

アーシング〜！

雨上がりの芝生の上って、何でこんなに気持ちが良いんでしょ〜
気分は雨上がりを待ち望んで、外に駆け出していった少年！（笑）
気分は童心にかえって〜

今日は特に、メニューなど決めずに、ただただ、本能に身を任せ〜♪

しばらく走っていたら、アーシング効果？で、身体がリズムが整ってきたのと、ちょっとぐるぐると走っていたら、目が回ってきたので、今度はここへ移動して〜

５km走〜

結果は・・・

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はいさ〜ぃ！池野です！

今日はここで〜

真夏並みの太陽〜

とても、クリスマスイブイブとは思えませ〜ん！

ここだけ裸足で・・・

ペースアップしようと走っていたのですが、
足の状態が良く？

ここでも、同じペースで走ることができ・・・

気がつけば、１kmを3分43秒で走っていました〜

って、前は、ここの部分は、結構痛く感じたのですが、今日は全然大丈夫でした！
まだまだではありますが、確実に、日々、裸足で走れる身体に進化（退化？）していってくれているようです！

トレーニング後は、こちらで〜

僕と同じく、ランナーでベジタリアンのある方と、グルテンフリーのおやつでお茶を〜

めっちゃ、深いお話ができ、今後の展開が楽しみです！！
Mさん、今日はご一緒頂きまして、本当にありがとうございました！！

そうそう、防府読売マラソンの撃沈の理由ですが・・・

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はいさ〜ぃ！池野です！

今日はヨーガのお勉強〜

教室までの１４kmは勿論、ランで〜

防府読売マラソンで撃沈したとは言え、レース明け中１日でダメージはほぼゼロ。
ベジタリアン＆裸足はやっぱ、回復力が違います！（←自画自賛 笑　最低でも自己ベスト更新してから、このセリフは言いたかったですが＾＾；）

先日の防府読売マラソンで今年のレースは終了。
来年は１月１０日の糸満新春マラソン（１０km）から、スタートの予定です。

今年は、例年以上に、色々と考える年になりました。
そして、色々なものを、手放す年でもありました。

ここ最近だけでも、お酒を手放し・・・
そして・・・

ついには、ランナーの商売道具？（と思っていた）シューズをも手放しちゃいました！

今回、ビブラムで走って撃沈したことで、一部のラン仲間からは、

「裸足やサンダル、ビブラムなどで走るのは勿体ない。池野さんはちゃんとシューズを履いて走ればもっと、良い記録で走れるはず」

こういった嬉しい声も頂きました。

気持ちはすごく嬉しいです。
でも・・・

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