はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
裸足〜
10kmのビルドアップ走〜！
その前に・・・
ぶら下がったり・・・
腹筋＆背筋鍛えたり〜！
今日もO田さんにフラれたので・・・（笑）
一人ダッシュ〜！
と行きたかったのですが、その後のことを考えて、ビルドアップ走でやめておきました・・・^^;
結果の方は・・・
〜5km：24分44秒（4分56秒/km）
〜10km：22分50秒（4分34秒/km）
朝の身体が重い時間ではありましたが、そこそこ良い感じで走ることが出来ました〜！
明日は久しぶりのオフなので、少し距離を踏んでおこうかな・・・？
太陽はまだ、低い位置ですが、真夏の太陽〜！
トレーニングの後は・・・
お弁当の仕込み〜！
完成〜🎵
前回の4月の引き続き・・・
デトックスフェスに出店〜☆
僕はWSなどもあったので、フードは妻に任せきりでしたが、お弁当は完売〜🎵
子供たちも楽しく出店〜☆
今回も沢山の素敵な方たちと交流をさせていただきながら、家族で楽しませて頂きました☆
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
早起きして、しっかりトレーニング！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
今日、ご一緒頂いた皆さん、ご来場頂いた皆さんに感謝します☆
