はいさ〜ぃ！池野です！
恩納村最終日〜！
3日間ランを封印しましたが・・・
今朝は走ってきました〜！
真栄田岬まで〜🎵
いや〜、最高のお天気でした！
久しぶりに走ってみると・・・
深部からの疲れが抜けたかな〜？
って、感じがします！
が・・・
何故かお尻あたりが筋肉痛〜！
ランとウォーキングではやっぱ、使う筋肉が全然違うんですね〜
疲労を抜く以外にも、複合的な筋肉を鍛えられるので、時々こうして、ウォーキングを入れていくのも良いかもしれません☆
今日は朝日がきれいでしたが・・・
昨日の満月も、最高でした〜！
今日は【真実の満月ファスティング合宿】の2日目〜！
参加者の皆さんに、どんな変化が訪れるのか、楽しみです☆
下記のバナーをクリック（応援）してくれると嬉しいです☆
☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
3日間走りたい気持ちをがまんしました！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
こうして、気持ちよく走れることに感謝します☆
