はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここから〜
あ、サッカーの観戦ではありません！（笑）
２週間後に迫った、市郡対抗駅伝に向けての練習会〜
そこそこ、アップダウンのあるコースを使っての、15km走です。
折り返しコースになっているので、前半をキロ5分で行って、帰りはフリー走の予定で行きました。
まずは、こんな感じで緩めから〜
が・・・
結果はこんな感じ〜
折り返す前に・・・
皆、下り坂で良い感じでスピードに乗ってしまって・・・
そのまま、フリー走〜！
結果的に5kmが緩めのビルドアップで、10kmがフリー走的な感じになってしまいました〜
皆、かなり気合が入っていました！
アップダウンのあるコースなので、ペースは一定していませんが・・・
宮古ワイドーマラソンの1週間後にもかかわらず、普段と変わらないくらいで、走れちゃっています！
走行距離もトータルで26kmくらい走っています。
今の状態だと・・・
毎週、ウルトラマラソンを走っても、行けちゃいそうです！（笑）
裸足✕ベジタリアン✕ミネラル
まだまだ、進化していけそうです！
来週の水曜日は、市郡対抗駅伝まででは、最後の5000m記録会です。
去年は1度も18分を切ることができませんでした。
なんとか最後、1秒でも良いので、18分を切って、市郡対抗駅伝に臨みたいと思います！
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
そんな自分をホメてあげたいと思います☆
に感謝します☆
