ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

小学生低学年レベル?

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで、100m×10本の坂道ダッシュ〜!
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ペースは18秒〜21秒程度。

小学生低学年レベルのスピードでしょうか?
実際に、今、全力で100mを走ったら、どれくらいのスピードで走れるのかな?

高校生の時に自己計測ではありますが、MAXで12秒を切った事があります。
こう見えて、昔は短距離が速くて、逆に長距離は苦手だったんです・・・

中学生の頃の校内マラソン大会(2kmくらい?)ではいつも先頭で飛び出し、最後はヘトヘトになって、20位くらいまで落ちるのが、恒例でした。

今も、その頃の名残?か、トレイルとか、トリムになると、前半飛ばし過ぎて、後半ヘトヘトになる事がありますが・・・^^;

一度、どこかのタイミングで100m全力をどれくらいで走れるか、チャレンジしてみたいと思います!
多分、良くて13秒台後半くらいだと思いますが、果たして・・・

坂道ダッシュの後は・・・


ここへ移動して・・・
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超ゆるジョグ〜
脚を使ったあとの、ゆるジョグ。
身体がじんわりと重いのが、気持ち良いです☆

さ〜て、明日は1000m×3本のインターバル走の予定。
前回、2本目以降で垂れちゃいましたが、明日はしっかりとこなしたいと思います!

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☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉

坂道ダッシュ!リラックスしたフォームで気持ち良い走りができました!そんな自分をホメてあげたいと思います☆
大人になっても、こうして、子供の頃のようにダッシュができる事に感謝します☆


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