ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

5泊6日の沖縄1周の旅〜!2日目!

はいさ〜ぃ!池野です!

5泊6日、沖縄400km1周中〜!

昨日の7時30分に沖サバスタート地点の奥武山公園の鳥居をスタートして・・・

丁度、12時間後に、77km先の21世紀の森公園に到着〜!

走った後のご飯が美味しい〜🎵
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ゆっくり休んだ後・・・

6時15分にスタート〜!
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O田さんも気持ちは行きたかったんですが、やはり、足の状態が思わしくなく。。

今日は一人旅〜!

O田さんと家族にサポートをしてもらって☆

真っ直ぐ行けば、辺戸岬は遠くないのですが・・・

本部方面にしっかりと曲がって・・・

ここもきちんと通って〜!
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そして・・・

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今日から沖縄1周400kmを走ってきま〜す!

はいさ〜ぃ!池野です!

GW〜
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今日から、5泊6日で・・・

沖縄1周をしてきま〜す🎵

7時30分に沖サバコースのスタート地点、奥武山公園の鳥居をスタート〜!

日差しがヤバイ〜!
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途中の補給食は・・・

野草〜!(笑)
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お花〜!(爆)
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あ・・・

本当に食べていま〜す!(笑)

34km地点第1関門の残波岬公園をクリアーして・・・
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明日から沖縄1周400kmを走ってきま〜す!

はいさ〜ぃ!池野です!

那覇方面に向かって〜!
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サンダル〜
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太陽ギラギラ〜
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海もサンサン〜
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でも、今日は・・・

この中で・・・
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1日研修でした〜!(笑)

研修終わったら、懇親会会場まで送ってもらって・・・

今度は、お月さんを拝みながら〜
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でも、走ったのは、トータル11kmだけ^^;

その分・・・

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1000m✕3本のインターバル走〜!前回より更に・・・

はいさ〜ぃ!池野です!

今日も軽く坂のぼり〜
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サンダル〜
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のぼった分、駆け下りて〜!
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昨日ほどではありませんでしたが、今日も軽快に走ることができました☆

そして、昨日は、おとといの5000mに続いて、1000m✕3本のインターバルを〜!

ここで〜
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裸足〜
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ぶら下がったり・・・
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腹筋&背筋鍛えたり〜
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懸垂したら、頭がクラクラしてきました〜!(笑)

前回は3分40秒〜33秒で走れましたが、今回は果たして・・・

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5000mの記録会の結果は・・・

はいさ〜ぃ!池野です!

プチ坂のぼり〜!
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う〜ん、日差しが最高!!

サンダル〜
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今日はここ最近の中で、一番身体が軽かったです!!

上り坂もいつも以上にペースを上げて〜

のぼった分、駆け下りて〜
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子どもたちのお見送りの前に8kmほど〜

今日はこれから、2部練します!!

1000m✕3本のインターバル走かな〜?

そして、昨日は・・・

ここで・・・
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今日は月に1度の・・・

はいさ〜ぃ!池野です!

プチ坂のぼり〜!

さんだる〜!

って・・・

撮ったはずの写真が消えていました・・・^^;

外はどんより曇り空〜
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でも、風向きが北向きに変わってくれたので、涼しいくらいに感じます☆

のぼった分、駆け下りて〜!
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今日はこれから、今年第8回目のお味噌作り教室〜!
毎回、素敵な方にご参加を頂き、本当に嬉しいです☆

次回は5月10日(木)を予定していま〜す🎵

こちらはまだ、残席3名空いています☆

詳細&お申込みは、Facebookのイベントページからお願いしま〜す^^

Facebookのイベントページ

お味噌作り教室が終わったら・・・

今日は・・・

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今月号(6月号)のランナーズの特集記事で・・・

はいさ〜ぃ!池野です!

今月号(6月号)ランナーズの特集記事へ・・・
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取材協力をさせて頂きました〜🎵
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これを読めば・・・

きっと、楽々自己ベストが3分縮まるはずです!(笑)



今日はここで・・・
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裸足〜
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湿度高くて、ムシムシしてきたので、そろそろ、飛び込めそ〜!(笑)
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かる~く、11kmほど。

本当は、子どもたちが学校に行く前に走り終えたいのですが、起床が5時20分・・・
急げば間に合うんですが、朝からバタバタするのが嫌なので、
子どもたちを送り出してから・・・

本当は前みたいに4時に起きたいんですが、寝る時間が遅くなっているので、必然的に。。

早寝すれば良い!

わかっているんですが、中々・・・^^;

いよいよ・・・・

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沖縄南部に美味しいパン屋さん!!

はいさ〜ぃ!池野です!

朝3時にトイレで起きて・・・

流石に早すぎる〜!!

って、二度寝したら・・・

次に目が覚めたのが3時間後の6時でした〜!^^;

子どもたちを送り出してから、すぐに走ろうかな?と思ったら・・・

お仕事の打ち合わせが入ったので、

その時間に合わせて、移動ジョグ〜
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サンダル〜
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1時間ほどで済ませたあと・・・

先日のイベント(畑の学校の野草散策)でご一緒させて頂いた、

シンプルパンさんへ〜🎵
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前からお店の前を何度も通っていましたが、お店の外見から、僕好みのパン(無添加のリーンなパン)では無いのかな〜?って勝手に判断をして、何度もスルーしていました・・・^^;

でも、この間食べさせてもらったら、最高に美味しかったので、パン好きの家族のために早速!!

中はこんな感じ〜
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種類は多くありませんが、僕好みのパンばかり!!

しかも・・・

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沖サバ以来の最高距離〜!

はいさ〜ぃ!池野です!

昨日は・・・
沖サバ以来の最高距離を走りました〜!

と言っても・・・

3回に分けての、55kmほどですが・・・^^;

昨日、睡眠時間が3時間しか取れなかった分・・・

今日は8時間たっぷり取っちゃいました!

今日はここで・・・
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水遊び〜
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本来は日曜日なので、水遊びの日ではありませんが、昨日距離を走ったのと・・・

帆掛サバニ大会を見たかったので、明日の練習を前倒して〜!

スタート直前の様子・・・
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3分前のアナウンスが流れ・・・

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今日はトータル50km以上走ります!

はいさ〜ぃ!池野です!

朝2時30分に起きて・・・

まだ、真っ暗なうちから〜!
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O田さんと〜
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GWにエグいこと?をやるので、その前に下地作りとして、3時間をゆっくりと〜

O田さんはスピードはあるんですが、スピードを我慢することが苦手なので、手綱を引きながら、スローペースに耐えてもらいました!(笑)

ゆっくりと談笑をしていると、外はだんだん明るく〜
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先日、野草散策に参加したので、草木に嗅覚が・・・

どどめ発見〜!
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鳥のようについばんでから、嬉しそうに、写真に収めるO田さん〜!(笑)
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乾いた喉と、エネルギーが枯渇した身体には、天然の甘さと水分が最高です!

30kmほど、一緒に走りましたが・・・

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