ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

ヨーガの宿題&お勉強中♪

はいさ〜ぃ!池野です!


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ヨーガの宿題&お勉強中♪
 
早めに行えば定着も早い!
と言うことで、早速昨日受けた、講義の宿題と、お勉強やっています☆
 
まだ、2日目が終わった所ですが、非常に奥が深いです!
 
僕が今まで学んで来た、NLPとも、考えが通づるところが、多く、お互いの相乗効果で、脳みそに、ポンポンと入って来ます!
 
NLPは元々、疲弊した兵士のケアで使われていたくらいなので、メンタルの部分にはめちゃくちゃ効きます。
 
そして、今僕が学んでいるヨーガも、メンタルの部分を扱います。(そこまで達するには3年掛かりますが)
 
ヨーガ(ヨガ)って、なんだか、ストレッチだとか、体操と同じ部類で扱われる事がありますが、本来は、全然違うものなんですね。
 
内側と外側の両面から、しっかりとケアをしていくのが、本来のヨーガなんですね!
 
まだ、ちゃんとした事は言えませんが、

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ヨーガがマラソンに効くか?人体実験?中!

はいさ〜ぃ!池野です!

セミナー後の懇親会☆
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『ウェルシーマインドプログラム』セミナーin東京。
無事に終える事ができました。

ご参加頂いた皆様、貴重な時間を裂き、ご参加を頂きました事、心より感謝致します。

自分を見つめ直し、新たな自分に気づく。
今日からの人生が少しでも、より豊かな人生になる。
そんな時間となって頂けたら、幸いです。

さて、今朝は早朝のフライトで、沖縄に戻って来て、早速・・・

ここでAT値インターバル走〜!
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少し風が強かったですが、湿度も低く、気持ちの良いお天気の中、良いトレーニングができました☆

早朝のフライトで帰って来て、

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ヨーガ療法士養成講座1日目を受講して来ました!

はいさ〜ぃ!池野です!

ヨーガ療法士養成講座1日目を受講して来ました!

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朝の10時から19時まで、みっちりヨーガのお勉強!
ヨーガをはじめたのは10年くらい前からですが、こんなにヨーガ三昧な1日は初めてです。

ちなみに、夕方の部で受けたヨーガ・スートラの第1章(サマディ・パーダ)のサマディには【三昧】といった意味があるそうです。

昨日はヨーガ三昧。普段はマラソン三昧(笑)

まだまだ、導入の部分なので、皆さんにお伝えできる事は少ないですが、昨日の受講の中で僕が感じた事をひとつだけ、お伝えさせて頂きます。

それは、

『内観する事の大切さ』

です。

内観とは、自分の内側を見つめる。とか、自分の心の声に耳を傾ける。とか、自分との対話。と言った意味ですが、忙しい現代社会において、この内観ができていない人が沢山いるように思います。
それにより、自分の体調の不良や変化に気付く事ができず、気がついた時には・・・なんて事に。。

普段から、内観をする癖をつけておけば、自分の身体の変化などに気がつく事ができます。
気がつけば、病気、怪我、その他の大きな問題なども、未然に防ぐ事ができます。

昨日の講座の中で、皆で自己紹介をする場面があったのですが、その中で、ご自身でも、心の問題を抱えていた人が大勢いました。
ヨーガでそれを解決する事ができたので、自分自身でも、そこ(ヨーガ療法士)を目指し、人々の手助けをしたい。
こういう方もいました。

その方達は、ヨーガで内観することができたのでしょうね。

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ヨーガ療法士の講義を受講してきます!

はいさ〜ぃ!池野です!

今日から、楽しみにしていたヨーガ療法の講座がはじまります!
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梅さん、ご紹介頂きましてありがとうございます!
一生懸命に学び、梅さんのような立派なヨーガ療法士を目指します!

なぜ、僕がヨーガ療法士になろうと思ったのか?

ストレス体質だったのかな?
ヨーガとの出会いは、10年くらい前に、スポーツジムで受けたのが初めです。

ヨーガの受講を目的に、スポーツジムに入会したくらい、ヨーガに魅力を感じていました。

その後、だんだんとヨーガにハマり・・・
気がつけば、ヨーガ専用のスタジオに通うようになっていました。

ストレスの発散だけでなく、ヨーガに多くの魅力を感じていました。

で、一番感じていたのは、ヨーガとマラソンって、実は(色々な意味で。この辺はまた追々ご説明致します)相性が良いのでは?

と、言うもの。

でも、ヨーガとマラソン。両方を取り入れたスクールや教室って、意外と少ない・・・

ならば自分で!

って、理由はそれだけではありませんが、最終的には独自で、

ヨーガとマラソン。そして、去年の10月に取得した『ウェルシーマインドプログラム』を融合した、ランナーの為の、スペシャルメソッドを開発?するのが目標です!

とは言え、

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