ベジタリアンランナー（ヴィーガン）池野洋介が日々実践している、トレーニング法！メンタル法！食事法！などを公開中☆

はいさ〜ぃ！池野です！

今日は・・・
朝3時に起きたんですが・・・

走り出したのは、お昼過ぎ〜

サンダル〜

日差しが半端ない〜

最高気温28度って・・・
今年１番の暑さかもしれません〜！！

そんな中・・・

こんな激坂を走ったり〜

しているうちに・・・

到着〜

26kmほどの道のりをゆっくりと〜
予定よりも、大分早い時間に着いちゃいました〜！（笑）

昨日のあやはし海中ロードレースと合わせて、良い２部練習になりました〜♪

今日は・・・

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はいさ〜ぃ！池野です！

少し前まで、曇りの予報が出ていましたが、

朝から、最高のお天気〜！！

今日は、3年ぶり？のあやはし海中ロードレース〜！！

サンダルで〜♪

今回は家族4人揃っての参加〜

僕がハーフ。妻が10km。子供たちは3.8kmの部へ〜

まずは、9時スタートのハーフの部から〜

今日の最高気温は26度の予報〜

暑いの大好きなので、テンション上がって〜！（笑）

1時間25分切りを目標に、走り出しましたが、結果は・・・

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はいさ〜ぃ！池野です！

今日は・・・

暗いうちから・・・

サンダル〜

4kmほど先の平和記念公園〜

ガジュマルさんから、

エネルギーを頂いて〜

芝生の上での・・・

裸足ジョグ〜

走っていたら、空も明るくなってきて〜♪

最後は・・・

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はいさ〜ぃ！池野です！

1泊2日の屋我地島合宿〜

2日目の今日は・・・
朝から、嵐のようなお天気〜

流石に走るのをやめようとしましたが・・・

新月の浄化〜！！

ってことで・・・

サンダルが濡れるのが嫌だったので・・・

ホテルのサンダルで〜（笑）

こんなサンダルでも・・・

結構、普通に走れちゃいました〜！

ホテルでは、嵐に感じたお天気も、道路に出てみると、そこまで酷くはなく・・・

貸切なのを良いことに・・・

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はいさ〜ぃ！池野です！

今日は、ここで〜

裸足〜

そして・・・

入水〜！（笑）

沖縄は海開きしたみたいですが・・・

まだ、寒くて泳げない〜＞＜

ですが・・・

今日の、北部の合宿で、全身入水しちゃおうかな〜？

って・・・

ちょぴっとだけ、思っています！（笑）

水遊びのあとは・・・

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はいさ〜ぃ！池野です！

今日は、先に少し仕事を片付けて・・・

明るくなってからの・・・

サンダル〜

8kmほど先の具志頭、ホロホロの森〜

プチトレイル〜？

森の中を抜けると・・・

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はいさ〜ぃ！池野です！

今日は・・・

丁度明るくなってきたタイミングで〜

サンダル〜

AT値インターバル走〜！！

が・・・

今朝は身体が激重・・・

全く、身体が動きません。。

特に最初の2本が上り坂なので、ほぼジョグペースまでしか上がらず・・・

ようやく・・・

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はいさ〜ぃ！池野です！

今日はまだ、暗いうちから・・・

サンダル〜

4km先の平和記念公園に着いた頃には、明るくなっていて〜

いつも通り・・・

ガジュマルさんから・・・

エネルギーを頂いて〜♪

芝生の上を・・・

裸足ジョグ〜！

そして最後は・・・

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