ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

朝から気合で?1000m✕5本のインターバル走〜!

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜
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裸足〜
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朝から、がんばってきました〜!

1000m✕5本のインターバル走〜!

その前に・・・

ぶら下がったり・・・
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背筋鍛えたり〜
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今日は・・・

今日も・・・?

身体が軽かった〜

結果・・・

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久しぶりのだるま〜ず〜🎵

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここまで〜
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只今休止中?のだるま〜ずですが・・・

久しぶりにS山さんと〜
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嬉しさを身体で表現してみました!(笑)
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天気予報では、曇時々晴れマーク。

なのに・・・

雨・・・

なんか、S山さんと一緒だと、雨の日が多いような・・・

ま、季節が梅雨ですからね!(笑)

ハーレーは終わりましたが・・・
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梅雨明けは、もう少しだけ先ですかね〜🎵

ランの方は・・・

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積極的休養も、しっかりと目的意識を持って〜🎵

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜
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水遊び!(笑)
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週に1度のビーチラン〜🎵

年中無休走の僕にとって、この週1のビーチランが、休養的な位置づけになります。

いつも以上に、身体、全身の力が抜けるイメージを持って、ゆっくりと〜☆

一応、足跡という名の、形跡を残して!(笑)
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6.5km程でしたが、ゆっくりと気持ちのよいトレーニングが出来ました☆

ただ今日も・・・

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朝から、1000m✕5本野インターバル走〜!

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜
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裸足〜
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写真はアフターの瞑想中のもの〜(笑)

早朝なので、迷いましたが・・・

1000m✕5本のインターバル走〜!
気合でがんばってきました!

同じコースを走っていた高校生(ボクシング部?)を後ろから裸足で追い抜いた時、本気でビックリされました!(笑)

インターバル走の前に、

ぶら下がったり・・・
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背筋、鍛えたり〜
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5本目で少し垂れちゃいましたが、全体的に良い走りができました〜!

今月も・・・

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市郡メンバーでガチ練!?

はいさ〜ぃ!池野です!

ハピネス心理学の宮崎英二先生と〜
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いや〜、言葉って深い☆

僕が学んでいるNLPとはまた、違った視点から、色々と学ばせて頂きました!

引き合わせてくれたFさん、本当にありがとうございました〜

言葉がけ一つで、相手の受け取る印象は大きく変わりますからね!

昨日は22時で引き上げるつもりでしたが、結局、0時過ぎまで〜^^;

でも・・・

4時前に起きて・・・

5時30分から走ってきました〜!
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なんだかんだで31km走っていました〜!

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜
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裸足☆
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出る手前まで、少し小雨がぱらついていましたが・・・

上がる頃には、このお天気〜🎵
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本当に梅雨??

っていうようなお天気が続いています。

このお天気がづっと続いてくれたら、最高なのにな〜

でも・・・

真夏のギラギラ太陽の中、走るのはもっと最高です!(笑)

今日のメニューはAT値インターバル走〜!

出だし、若干身体が重めではありましたが、最後はキレのある良い走りができました!

って、よく考えたら、昨日は移動ジョグ含め31km走っていました。

そりゃ、多少、重いのは、当たり前ですよね〜(笑)

今日は・・・

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5000m記録回の結果は・・・

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜
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真っ暗!!

朝2時に息子に叩き起こされ?寝付けなかったので、結局そのまま、日が昇る前に走ってきました〜(笑)

真っ暗でも裸足!(笑)
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いつもよりも海が荒れていたので・・・
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引き寄せられるように・・・

入水〜!
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波が強くて、ズボンがびしょびしょ・・・

危うく流されるところでした・・・^^;

息子のおかげで、日が昇る前の帰ってくることができました!(笑)

昨日は市郡対抗駅伝以降、久しぶりの5000m記録会〜!
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勿論裸足で!
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久しぶりですが、目標は18分台一桁狙いで!

が・・・

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沖縄サバイバルマラソンのキャンセル枠・・・

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜
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いや〜、空が綺麗☆
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海も綺麗☆
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思わず入水!(笑)
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梅雨の中休み。
こうして、朝から清々しい空気の中、自分の鼓動と、大地の鼓動を感じながら走れることが最高に幸せです☆

今日は6kmちょっとのジョグですが、久しぶりに・・・

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寝坊のおかげで、シャワーラン回避!(笑)

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜
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裸足〜
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いつも通り、朝4時に起きて、5時ころから走り始める予定でしたが・・・

一旦起きてまた、2度寝してしまいました〜@@

昨日、セミナーで帰りが遅かったので、流石にきつかったです。。

でも、そのおかげで、雨に濡れずに済みました〜(笑)

朝方は結構降っていたみたいなので、S山さんはシャワーランだったみたいです^^;

僕は子供たちを見送った後、ここで、AT値インターバル走〜!

ちょっと疲れはありましたが、まずまずの走りができました☆

昨日・・・

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沖縄サバイバルマラソンにエントリ〜!

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜
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水遊び〜(笑)
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雨が降っていましたが・・・

自宅から、裸足出発なので、何の問題も無し〜(笑)

前、那覇市内まで、裸足で走っていたら職質されたことがあるので、それ以来、基本的に公道を裸足で走ることはやめました・・・^^;

でも、この時間で、この場所なら殆どその心配もありませんからね☆

クロサギがシロサギに求愛していました!(笑)
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今日はいよいよ、待ちに待った、沖縄サバイバルマラソン(400km)のエントリー日!

前回は8時間で定員に達してしまったくらいの人気レース!

定員50名とは言え、400kmのレースでこれは、凄いですよね!!

きっと、全国のドMランナーが一同に集結するんでしょうね!(笑)

0時受付開始のこのレース。

寝ずに待っている手もありましたが、今週はいつも以上に忙しいので、いつもどおり、朝4時に起きて、速攻で、エントリーをする作戦?で・・・

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