ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

バースデイラン〜♪

はいさ〜ぃ!池野です!

今日は3○回目のMyバースデイ〜♪

去年の誕生日↓
collage 20.59.27
30日&31日で、浜比嘉島まで、往復観光ラン〜!
のつもりが、台風が来ていることを、知らず、まさかの・・・

何とか無事、生還することができましたが、一生忘れることのできない誕生日になりました!(笑)

今年の誕生日は・・・

また、1泊での往復も考えたんですが、今回はおとなしく・・・

知念岬〜♪
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空が奇麗だな〜♪
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幸せの架け橋〜♪
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毎日が幸せです✨

なんじー(笑)
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ここまでで丁度、25km程。

帰りは・・・

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5000mの記録会・・・

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここ〜
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平和記念公園〜!
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いつも、平和記念公園に来るときは、公園内に入ってすぐに折り返してしまいますが、今日は奥の見晴らしの良い所まで、行ってみました!

うちからわずか、10km行っただけで、この景色!
沖縄の景色は、いつ、何処で見ても飽きることがありません☆

今日はトータル、21.5km程〜!

そして、昨日は・・・

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今日は5000mの記録会!ですが・・・

はいさ〜ぃ!池野です!

お使いラン〜!(笑)
またまた、ここへ・・・
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書類の訂正箇所があったので、お呼ばれされてしまいました・・・

車が無くても、僕にはエコカーがありますから!(笑)

ここまでで、10km弱〜!

ついでなので・・・

セミナー会場も一つ抑えておきました〜!
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帰りはいつものこの道を通り・・・
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結局・・・

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今月600km走れるか〜?

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここでAT値インターバル走〜!
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いや〜、今日も沖縄は暑い!
でも、気持ちが良い!!

暑さでペースは上がりませんでしたが、リズミカルな良い走りができました☆

今日の時点で、今月の走行距離が498.42km。

600kmまであと残り、101.58km〜!

3日で100km以上走れるか!?

多分、走ります!(笑)

トレーニング後は・・・

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30km走る予定でしたが・・・

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここでゆるジョグ〜!
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裸足!(笑)
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先日裸足で15km走った際に足裏の皮がむけ、しばらく裸足で走る事ができませんでしたが、やっと修復?したので、今日は久しぶりに・・・

本当は、30kmくらい走りたかったですが、浜比嘉島合宿の一人反省会?をしたかったので、10kmだけに短縮をしておきました。

今日、30km走れなかった分は、明日にずらすつもりです。

何事も、終わった後の反省会(振り返り)が一番大切です。

トレーニングは1日ずらしても問題ありませんが、振り返りは、1日ズレるごとに、そこからのリターンがどんどん少なくなりますからね!

さて、今月は600kmは走るつもりでいましたが、今日までの走行距離が、

455km

残り5日で145km走らなければ600mには達しません・・・

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1泊2日浜比嘉島合宿〜!

はいさ〜ぃ!池野です!

昨日の夕方に、浜比嘉島到着〜!
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ロケーション、ヤバ過ぎです!!

20時〜宴会スタート〜!!
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愛情、込め込め作った料理に、皆が喜んでくれて、最高に嬉しいです!!
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そして、1時間遅れて、Iさん、Hさん、Kさんファミリーが到着。

そして、セッションスタート〜!
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僕とHさん、Kさんのお話は尽きること無く、朝の4時まで・・・

でも・・・

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今日はこれから浜比嘉島へ・・・

はいさ〜ぃ!池野です!

昨日の飲み会!
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ヤバ過ぎ!(笑)
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そして、今日はこのメンバー+αで、浜比嘉島のペンションで、夢(ミッション)を叶える為の合宿!

この先、何か凄いことが起きそうです!!

今日はここで、3kmだけ、ペース走。
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ペースはハーフマラソンペースくらいで設定。

結果の方は・・・

11分29秒(3分50秒/km)

最近、距離ばかりで、スピード系のトレーニングを行っていなかったので、少し刺激を入れておきました☆

今日の空!
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太陽ギラギラ!
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台風12号が近づいているのが嘘のようです・・・

その後、レンタカーを借りて、今日はトータル10kmちょっと。

昨日は・・・

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那覇まで、何往復??

はいさ〜ぃ!池野です!

晴れましたね〜♪
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これでこそ沖縄☆

今日も、この道を通り・・・
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昨日とは、場所は違いますが、

またまた、那覇市内へ〜!
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ここまで、10km弱。
何か用事があっても、車無しで、何処でも移動できる、自分の身体には本当に感謝です☆

今日の予定は1回では終わらなかったので、もう一度行かなければいけません・・・

明日レンタカーを借りるので、その間に行くか、また、走って行くか・・・

ま、予定見ながら、考えたいと思います!

ここまでの往復で、20km弱。

そして今日は・・・

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リュックに入っているのは・・・

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここへ〜!
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いつも、セミナー会場として使わせて頂いている、

沖縄県男女共同参画センター【てぃるる】

今日はセミナー!

ではなく・・・

会場の日程変更をお願いに、ここまで来ました。

今、セミナー会場の手配の多くが、ネット上で完結できるようになっていますが、ここは、郵送か、直接でしか予約も変更もすることができません。

なので、最近は、セミナー開催した時に、次の会場の手配をお願いする。

こんな感じでやらせて頂いています。

今回は急な変更があったので、直接現地まで足を運びました。

が・・・

本当は変更は、8日前までにしなければ、いけないようで今回は2日前で、ダメだったんでした・・・

でも、事前胃電話で確認した所、対応してくれた方が、間違って?良いと言ってしまった?ので、今回は変更の手続きをして頂くことができました!

対応を頂いた係の方、ありがとうございました☆

と、言うことで8月20日の次の開催は10月1日になる予定です!

ここまでの距離が11.5kmくらいなので、今日は、往復で、23kmちょっと走ることができました〜!

しかも・・・

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