はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここでゆるジョグ〜！
裸足！（笑）
先日裸足で１５km走った際に足裏の皮がむけ、しばらく裸足で走る事ができませんでしたが、やっと修復？したので、今日は久しぶりに・・・
本当は、３０kmくらい走りたかったですが、浜比嘉島合宿の一人反省会？をしたかったので、１０kmだけに短縮をしておきました。
今日、３０km走れなかった分は、明日にずらすつもりです。
何事も、終わった後の反省会（振り返り）が一番大切です。
トレーニングは１日ずらしても問題ありませんが、振り返りは、１日ズレるごとに、そこからのリターンがどんどん少なくなりますからね！
さて、今月は６００kmは走るつもりでいましたが、今日までの走行距離が、
４５５km
残り５日で１４５km走らなければ６００mには達しません・・・
明日、３０km走って、誕生日の３１日には５０km走るつもりでいますが、それでも、３日であと、６５km。
３日で平均、ハーフマラソンちょっとの距離を走らなければいけない計算です。
距離だけにはこだわりませんが、去年同様、この時期に６００km走っておきたい気持ちも・・・
去年と同じように、ラスト２日で１００km走れば、明日の３０kmと足して、３日で、１３０km。
残り２日で１５kmなので、達成できる計算になります。
が・・・
８月２日に一人８時間走（休憩入れつつ、６０km〜７０kmくらい）をするつもりなので、さすがに少し走り過ぎか・・・
何の為に走るのか？
今は、何の為のトレーニングなのか？
これを自問自答しながら、決めたいと思います☆
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
ランよりも、一人会議（振り返り）を優先！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
久しぶりに、裸足で気持ちよく走れた事に感謝します☆
もっと楽に走りたい！
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