はいさ〜ぃ！池野です！
いや〜、凄いメンバーが集まりました！！
ビジョンに描いていた村創り、リアルに動き出します！！
そのためにも、11月の沖サバは何が何でも完走しなきゃ〜！（笑）
希望の光が射しています！
この坂は、良いトレーニングができそ〜！
バナナも食べ放題！（笑）
あ・・・
これは、よその家の畑ですが^^;
ガリバー先生からのおすそ分け〜
肝臓に効く、ウコンです！
お酒飲みませんが、きっと、ランナーにも良いはず☆☆
走ることで、肝臓には負担を掛けていますからね！
今度【ミネラル酵素ジュース】を作る際に、使ってみます！
今日は、７０km走を予定していました！
が・・・
同じテーマの記事
はいさ〜ぃ！池野です！
今朝も空が綺麗〜🎵
木曜日の今日、普段ならペース走を行う日ですが、7km弱のゆるジョグに変更〜
明日はその10倍走ります！（笑）
次の日も移動ジョグ含め30kmくらいになりそうだし、日曜日もそこそこ走っておきたいので・・・
流石に、今日のペース走はやめておきました！
って・・・
ちょっぴり寝坊？（4時30分）しちゃったのも理由ではありますが^^;
昨日も沢山の方に【ミネラル酵素ジュース教室】にご参加頂きました〜
ご参加頂いた皆さん、夜のお仕事で大変なのに、昼間の時間にお店を貸して頂いたよしのさん、本当に本当にありがとうございました！
少しでも、今回の教室が皆さんの健康、そして人生の向上のお役に立てれば幸いです☆
次回も1ヶ月後くらいに開催をしたいと思いま〜す！
朝のインターバル走→軽く仕事→酵素ジュース教室
の後は・・・
急いで、サラダとロースィーツの食事を済ませ・・・
はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜！
裸足〜
って・・・
昨日は、夜遊び？（めっちゃ濃い語らい）で２３時帰宅予定が気がつけば１時過ぎ・・・
寝たのが２時前・・・
今日は、久しぶりに１日フリーだったので、無理に起きる必要は無かったのですが・・・
目覚まし時計を３時にセット。
何度か、止めましたが、３時過ぎにスッキリ起床〜！
いや〜、自分でも信じられないくらいに、疲れがちゃんと取れています！
寝る前にいつもの手作り酵素ジュースにミネラルを多めに添加して、飲んでおいたのが良かったのかもしれません！
今朝も、同じく多めに添加して、一気飲み！（笑）
ガッツリ？AT値インターバル走を行ってきました〜！
あ・・・
ちなみに、早起きした理由ですが・・・
