ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

足袋で行くつもりでしたが・・・(笑)

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜!
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裸足・・・

ではなく・・・

サンダル&ソックス〜!(笑)
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足の擦れは治っています。
少し気温は低いですが、靴下を履くほど寒くありません。

では、なぜ、これで走ったのか・・・

それは・・・

これで、市郡対抗駅伝を走るから〜(笑)

去年は、こんなの履いて・・・
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走りました〜!(笑)

中々走り心地は良かったのですが・・・

どこか行った時に、置いてきてしまったようで、見当たりませんでした。。

新しく買い直しても良いのですが、これだけの為に買うのももったいないし、サンダルに比べて履き心地が良かったわけでもないし・・・

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今月の月間走行距離は600km!?

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜
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裸足〜
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今日は風が強く、海も少し荒れ模様〜
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お昼過ぎには、走りに出たいな〜

と、思っていましたが、降り出した雨が中々止まず・・・

ようやく、夕方になって、走りに行くことができました!

今月は、ひょっとしたら月間走行距離が600kmに達するかな〜?

とも思いましたが・・・

今日の時点で、555km〜!

流石に、達成することができませんでした〜!

あ・・・

でも、明日あと1日あるから、45km走っちゃおうかな!?(笑)

今日で宮古ワイドーマラソンを走ってから、15日となりますが・・・

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ミネラル酵素ジュース作り〜

はいさ〜ぃ!池野です!

ミネラル酵素ジュース作り〜
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最近、ミネラルウォーターを摂り始めてから、明らかに、身体の状態が変わりました!
そのミネラルを使って、酵素ジュース作りにチャレンジ〜

といっても、材料を混ぜて、フリフリするだけですが〜(笑)

2ヶ月後の完成が、今から楽しみです🌟

これで益々、マラソンのパフォーマンスが、上がっちゃいます!

今日も那覇市内へ〜
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レンタカーを借りて、沖縄市へ移動〜

4時間近く、みっちりとセミナーで学んできました〜🎵

今日は、いつもの心理学系の学びではなく、ミネラルについてのお勉強です。

ミネラルの素晴らしさ、可能性、物凄いものを感じました!

ミネラル、しっかりと摂っていかないといけませんね〜

さて、市郡対抗駅伝ですが・・・

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左足の甲に痛みが!

はいさ〜ぃ!池野です!

旧正月の沖縄で〜
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子供たちは縄跳び〜🎵
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僕はここで・・・
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裸足〜
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10kmのペース走を予定していましたが・・・

左足の甲部分、小指側に軽い痛みがあったので、無理をせず、ペースを落としておきました〜

多分、無意識の内に、サンダルでスレた部分をかばって走ってしまっていて、それが原因で、少し痛みが生じてしまったんだと思います。

シューズを履いていた時なら、これくらいでも全然走っていましたが、裸足だと無理ができません。

無理ができる=大きな怪我をしる可能性が小さい
無理ができる=大きな怪我をする可能性が大きい

これくらいの痛みなら、2,3日もすれば、すぐに良くなりそうです☆

そして、昨日は・・・

同じく、ここで、
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裸足〜!
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200m✕20本のインターバル走〜!

でしたが・・・

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25km→200m✕20本のインターバル走??

はいさ〜ぃ!池野です!

おかげさまで昨日のセミナーは2部とも、満席で開催をさせて頂きました〜

セミナー開場までは、勿論、走って〜

帰りも走って帰ってくるつもりでしたが・・・
近くに済むOさんに送ってもらっちゃいました〜

でも、今日も・・・

同じ道を北上して〜
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同じセミナー開場へ〜
今日は、受講生としてですが☆

流石に今日は送ってくれる人がいなかったので・・・

走って帰ってきました〜!(笑)

海が綺麗☆
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日差しも気持ち良い☆
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すでに25km位を走っていますが・・・

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5000mで18分切りは・・・?

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はこれから、コラボセミナーのため、またまた那覇市内までを往復です☆

昨日はここで・・・
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裸足〜
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市郡対抗駅伝までで、最後になる5000mの記録会です!

何が何でも?18分を切る目標で行きましたが、結果は・・・

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5000mを目標タイムで走る戦略!

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜
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裸足〜
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今日は風も穏やかで、海も綺麗〜
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外は暖かいのに家の中は寒いです!

冬、家の中のほうが寒くて、夏、家の中のほうが暑い。
そんな家に住んでいます!(笑)

今日は月に1度の5000mの記録会です。
市郡対抗駅伝までで、最後になります。

今日は何が何でも?18分を切っておきたいところですが、その為には・・・

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今週は那覇市内までの往復ランばっかです!(笑)

はいさ〜ぃ!池野です!

昨日に引き続き、今日も那覇方面に北上して〜
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また、あさっても、明々後日も北上します!(笑)

今日の目的地は、このすぐ近くにあるクリニック〜
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月に1度のヨーガに先生です☆

今年初の開催でしたが、10名位の利用者さんが参加してくれました^^
皆さんの表情がどんどん、明るくなっていってくれているのが嬉しいです☆

裸足ランの先生もしたいな〜!

って、思っていますが・・・

最近、裸足じゃなくてサンダルばっかなので・・・

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400km走っている間に家族はキャンプ!(笑)

はいさ〜ぃ!池野です!

那覇方面に北上〜!
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目的地はこちらです☆
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あ・・・

お泊りではありません〜
26日に開催するセミナーの打ち合わせです!

ちょっと、クリスマスっぽかったです!(笑)
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今日も移動ジョグだけで、21km。

明日も・・・

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市郡対抗駅伝に向けての15km走〜!折り返しから上げるつもりが・・・

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここから〜
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あ、サッカーの観戦ではありません!(笑)

2週間後に迫った、市郡対抗駅伝に向けての練習会〜

そこそこ、アップダウンのあるコースを使っての、15km走です。

折り返しコースになっているので、前半をキロ5分で行って、帰りはフリー走の予定で行きました。

まずは、こんな感じで緩めから〜
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が・・・

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