はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
裸足〜
今日は風も穏やかで、海も綺麗〜
外は暖かいのに家の中は寒いです！
冬、家の中のほうが寒くて、夏、家の中のほうが暑い。
そんな家に住んでいます！（笑）
今日は月に１度の５０００mの記録会です。
市郡対抗駅伝までで、最後になります。
今日は何が何でも？１８分を切っておきたいところですが、その為には・・・
とにかく、我慢をするだけです！（笑）
こう見えて？我慢弱いので・・・^^;
なので、我慢できない分、頭を使っていきます！
でも、頭はもっと・・・（汗）
作戦としては・・・
ほぼイーブンペースが理想ですが、前半行き過ぎると、すぐに撃沈してしまうので、プチビルドアップをイメージして、前半は若干抑えて入りたいと思います。
ペース的には、
３分３８秒→３分３８秒→３分３５秒→３分３２秒→３分３２秒＝１７分５５秒
こんな感じを考えていますが、果たして・・・
最初の１０００mは自信あります！（笑）
でも、宮古ワイドーマラソン（１００km）を走ってから１０日後で、これが出来たら、凄いですよね！
↑
（この発言の裏には、出来なくても当たり前？だよね・・・といったネガティブメッセージを含んでいます^^;）
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
しっかりと目標設定！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
真冬でも暖かいと感じられる、沖縄の環境に感謝します☆
