ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

3◯回目のマイ・バースデーは・・・

はいさ〜ぃ!池野です!

今日は3◯回目のマイ・バースデー♪

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産んで育ててくれた、お父さん、お母さん、ありがと〜!
ドン底だった、僕と出会い、結婚してくた◯子(妻)、ありがと〜!
僕たち二人の子どもとして生まれてきてくれた◯大、◯菜、ありがと〜!

僕と出会ってくれた皆、ありがと〜!
これから、出会うであろう皆、ありがと〜!
世界中の皆、ありがと〜!

地球さん、ありがと〜!
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(今朝のFacebook投稿より引用)

朝からFacebookのメッセージが鳴り止まず・・・
メッセージ&コメント合わせて、すでに100人以上の方から、バースデーメッセージを頂いています!
本当に、沢山のメッセージをありがとうございます!

すぐにはお返事が出来ませんが、あとからゆっくりとお返事をさせて頂きますね☆☆

さて・・・

一昨年は、浜比嘉島までを1泊2日で往復ラン。
天気予報を見ないで行ったら、
物凄い台風でした・・・

去年は知念岬など、南部をぐるぐると。

そして、今年は・・・

初久高島〜♪
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残り58kmで600km超え!

はいさ〜ぃ!池野です!

写真では分かり辛いかも知れませんが・・・

嵐のような雨〜
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止みそうも無いので・・・

シャワーラン〜♪

iPhoneも持たず、時計もビニール袋の中にしまって、濡れないようんして・・・
家を出たら・・・

結局、殆ど濡れること無く、走り切っちゃいました〜(笑)

走った距離はこれくらい。
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奥武山公園まで行って、ぐるぐるしてから、帰ってきました〜

久しぶりの奥武山公園だったので、神様にご挨拶・・・

と思い、サンダルを履いて登って行こうとしたら、サンダルの紐が取れちゃいました〜

これって、

「裸足で来なさい」

って、お知らせですよね?

裸足で登って行ってみたら、やっぱりそうでした!(笑)

37歳最後の日。

神様からのメッセージをしっかりと受け取ってきました〜

さて、今日のこの時点で今月の走行距離が542kmとなり、残り58kmで600km超えとなります。

って言うか・・・

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3日連続20km超え!

はいさ〜ぃ!池野です!

今日は久しぶりにこちらに〜
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どれくらいぶりだろ〜?
超大好き!都会のオアシスにふぇーらさん〜

サラダ、めちゃうま!!
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大人気のにふぇーらさん、朝から半分以上が外国人のお客さんで賑わっていました!
なので、写真は少し控えめで^^;

今日は、Heart of Earth cafeの井上聖さんとの打ち合わせ〜

村作りのことや、これから開催するラン&平和発信のイベントのことなど、色々と濃い内容のお話ができました☆

お店閉店後まで居座らせて頂き・・・

最後にパシャリ〜♪
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なんと・・・

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5000mの記録会の結果は・・・

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜
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裸足☆
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前後では・・・

ぶら下がったり〜
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背筋、鍛えたり〜
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今日のメニューは10000mのペース走〜!

ペース走と言っても、ほぼジョグペースです^^;

結果はこんな感じ〜
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プチビルドアップですね!
5km過ぎあたりから、足裏が熱くなってきて、ギブアップしそうになりましたが・・・

何とか、最後まで走りきりました〜(笑)

その後は、ここで〜

後ろダッシュ2本〜!
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今日も暑さ&熱さに負けず、良いトレーニングが出来ました!

そして、昨日は・・・

月に1度の5000m記録会〜!
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勿論、裸足!
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気になる結果の方は・・・

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今日は月に1度の5000m記録会〜!

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜
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裸足〜☆
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7km弱のゆるジョグです。

ホント、今日も海が穏やかです☆
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行ってみたいなよその国〜♪

来年は、久しぶりに海外のレースでも出てみるかな〜?
って、海外のレースはサイパンマラソンを2度走っただけですが^^;

昨日もゆるジョグ。
今日もゆるジョグ。

足を温存したところで・・・

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ランの後は船のお勉強☆

はいさ〜ぃ!池野です!

今日は早朝からここで〜
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裸足☆
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それにしても、今日は最高に穏やかなお天気〜♪
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先日、ここで雷が落ちたのが嘘のようです。
お天気もまるで、人間の感情と同じですね。

今日の分のAT値インターバル走とタバタプロコトルを昨日行っておいたので、今日はゆるジョグ☆

かなりゆっくりなペースで、1週間の疲れをほぐしながら〜

その後はバスに乗って・・・
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社会科見学〜

新糸満造船所へ〜
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自宅からすぐ近くなので、現地集合&解散でも良いくらいですが、バスに乗って行くとまた、気分も違うものですね☆
プチ、旅行気分を味わうことが出来ました^^

子どもたちも・・・

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AT値インターバル走でまさかの好タイム!

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜
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左は晴れていましたが、右はどんより〜

昨日、うちのすぐ近くのビーチで落雷がありました。
1週間の内に1〜2回は行っているビーチです。
光ったと思った、その瞬間に物凄い音が・・・

男性一人が重体になる、大惨事だったようです。

命に別状が無かったようなので良かったですが、ホント、いつ何処で何が起きるかわかりませんね・・・

さて、今日は普段なら、ゆるジョグの日ですが、明日は朝早くからのイベントがあるので、今日と明日のメニューを入れ替えておきました〜

ということで、今日のメニューはAT値インターバル走〜!

勿論、裸足で〜!
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途中、雨に降られましたが・・・
結果は・・・

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この階段は中々ハードでした〜!

はいさ〜ぃ!池野です!

昨日は町内のお祭りでした〜
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娘も踊りに夢中☆
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去年の11月にアルコール断ちをして、初めてのお祭りでしたが・・・
僕も酔っぱらいみたいに、踊って楽しんでいました〜(笑)

子どもたちもお友達と遊べて大喜び☆
まだまだ、沢山お祭りがあるので、これからが、益々楽しみです☆

ただ・・・
仕事が捗っていないので・・・

明日から、スイッチを入れ替えてがんばります!!

その為に・・・

今日は、ここ、瀬長島へ〜
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足湯でのんびり。
は、せず・・・

階段を駆け登り〜
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一気にこの景色!
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かなり良いトレーニングになりました☆

その後は・・・

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村作りの拠点探しに〜

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここへ〜
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東風平陸上競技場〜!

あ、目的はここではなく・・・

村作りの拠点探しに〜

うちからわずか5kmちょっとで、この景色!
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どこでも、村を作れちゃいそうです!(笑)
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こんな感じのところが・・・
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売りに出されていました〜
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村の規模ではありませんが・・・

拠点としては良いかも〜

那覇空港までも10km圏内だし、お世辞にも綺麗とは言えませんが、陸上競技場もあるし・・・
トレーニングに持って来いの、坂道も沢山あるし!(笑)

何と言っても、土地の感じが良い感じ!

緑が多くて、標高も少し高いせいか、うちよりも大分涼しくも感じました!
海も良いですが、やっぱ、緑も最高ですね!

散策ランの後は・・・

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1000mで自己ベスト更新しました!!

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜
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今日は朝から丸一日セッションで、いつも通りにトレーニングする時間がありません・・・
トレーニング時間は賞味30分。

ということで・・・

まずはぶら下がって〜(笑)
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背筋も鍛えて〜!
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で、行ったメニューが・・・

1000mのタイムトライアル〜!

って、自分でも覚えていないくらいに久しぶりになります。

追い込むのが苦手で、実は今までのベストが3分18秒と激遅のタイムだったりします・・・

あ、ちなみに、このタイムはシューズを履いていた時に出したタイムです。

勿論、今日は・・・

裸足〜!

ウォーミングアップもそこそこに、早速1000mのタイムトライアル〜

で・・・
結果の方は・・・

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