ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

久しぶりのインターバル走〜!!

はいさ〜ぃ!池野です!

プチ坂のぼり〜!

サンダル〜

まだまだ、真夏の太陽〜!!

のぼった分、駆け下りて〜

走り終わって気が付きました・・・

今日は金曜日だったので、本当はAT値インターバル走だったんですが、木曜日と勘違いして・・・^^;

なので・・・

梅干しもあと、熟成させるだけ〜🎵

きのこ干したり・・・

人参干したり〜

この人参を軽くソテーしたら、めちゃくちゃ美味かったです!!

そして・・・

ここへ〜!

木曜日だと勘違いしていたので・・・

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ここへ来て、更に調子が上向いてきました〜!!

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はレンタカーを朝一番で返却して〜!

サンダル〜

日差しも強烈〜!!

いつもは、1日だけ必要な時は当日返却で借りているんですが・・・

今回は24時間レンタルで、安い車が見つかったので、10時〜10時の24時間で借りました〜!

当日返却だと、1日のうちに往復しないといけませんが、翌日返却だと片道で済みますからね〜!

でも・・・

今日は髪の毛を切りに行ったあと・・・

そのまま、

ここで〜!

サンダル〜

ぶら下がったり・・・

腹筋&背筋鍛えたり〜

今日も、5000mのビルドアップ走〜!

結果は・・・

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600km超え〜!700kmは・・・?

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜

裸足〜

久しぶりの潮崎コース〜

薄っすらと虹も見えました☆

今日はレンタカーを借りに行く日・・・

レンタカーショップまでは、5kmちょっと。

これだけだと短いし、これ以上の距離を走って行くと、汗だくで、受付のとき迷惑かけちゃうし〜!(笑)

ってことで・・・

ちょっと、走って、シャワーを浴びて・・・

また20分後に・・・

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1000mのペースが沖サバ以来最高の・・・

はいさ〜ぃ!池野です!

プチ坂のぼり〜!

サンダル〜

今日はすぐに折り返して・・・

上った分、駆け下りて〜

東の空は明るかったんですが、西の空が・・・

ここ最近、降ったりやんだりの不安定なお天気が続いていますね。

でも・・・

日中はまだまだ、真夏の暑さですが、朝晩が大分涼しくなってきたので、かなり過ごしやすくなってきました〜!

気温的には1〜2度くらいしかかわりませんが、この少しの差が、体感的にはかなり大きな差になりますね!

軽く走ったあとは・・・

今月最後の玄米味噌作り教室〜!

今日もいつもの古民家で、楽しく🎵

来月も引き続き宜しくお願いしま〜す!

今日はいつもよりも若干早く終わったので・・・

すかさず・・・

2部練〜!!

裸足〜

ぶら下がったり・・・

腹筋&背筋鍛えたり〜!

メニューは5000mのビルドアップ走〜!

いつものようにラストだけ、ほぼMAXまでペースを上げて〜!

結果の方は・・・

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20km走の予定でしたが・・・

はいさ〜ぃ!池野です!

プチ坂上り〜

サンダル〜

沖縄も朝晩は大分秋らしい空気を感じられるようになってきましたが・・・

日差しはやっぱ、半端ない〜!!

今日は更に、先を進んで〜

10km地点で折り返して20km走る予定でしたが・・・

走っている途中で、10時からのアポの中止の連絡が〜

ってことで・・・

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水遊びからの・・・

はいさ〜ぃ!池野です!

朝日が眩しい〜🎵

海も綺麗〜🎵

朝から軽く水遊び〜🎵

昨日の予報では雨マークが付いていましたが・・・

全然〜!!

この先も雨マークと曇りマークばっかですが・・・

きっと、半分以上は晴れるんだと思いま〜す!

来週の、久志ロードレースも〜!(笑)

水遊びのあとは・・・

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雨が降ってきましたが、裸だったので・・・(笑)

はいさ〜ぃ!池野です!

今にも雨が降り出しそう〜

今日は・・・

パシャリ☆

O田さんと〜!

二人共、今日はちゃんと起きられました!(笑)

案の定・・・

途中からすごい雨が降ってきましたが・・・

二人共裸だったので、最高に癒やされました〜!(笑)

競技場の外周を談笑ランしたあと・・・

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1ヶ月間、ありがと〜!!

はいさ〜ぃ!池野です!

今朝も雨マークが付いていましたが・・・

全然晴れていました〜!(笑)

写真撮り忘れましたが・・・

今日のメニューはAT値インターバル走〜!

出だし、身体が重いかな?とも思いましたが・・・

思ったよりも、良いペースで走ることができました〜!

トレーニング終了後・・・

急いで買い物を済ませ・・・

1ヶ月借りていた、レンタカーを返却に〜!

1ヶ月借りてお値段は・・・

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1泊2日で85km走ってみて・・・

はいさ〜ぃ!池野です!

プチ坂上り〜!

サンダル〜

上った分、駆け下りて〜

トレーニング終了後、軽く仕事を片付けて・・・

プライベートビーチへ〜!(笑)


午後から雨マークが付いていたので、雨が降る前に速攻で〜!!

が・・・

一向に雨が降る気配無し・・・

その後も子どもたちと買い物の約束がありましたが、まだ、雨が振りそうになかったので・・・

その前にここで〜

サンダル〜

この時間の裸足は危険です。。^^;

ぶら下がったり・・・

腹筋&背筋鍛えたり〜

5kmのビルドアップ走〜!

風が強かったので、少しペースが落ちた感じはありましたが・・・

ラスト1kmで、3分34秒〜!

昨日&おとといで85km走った翌日の割には、中々良いペースで走ることができました!

トレーニングが終わる時間になっても・・・

昨日の時点では、1日雨マークだったんですが・・・^^;

さて、昨日&おとといのキャンプ&ランについて、軽くまとめておきま〜す!

先週は1日目77km。2日目33kmのトータル110km。

そして、今週は1日目50km。2日目35kmのトータル85km。

先週は、距離が長いこともありますが、間で結構休みを入れました。

が・・・

(さらに…)