ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

1000mのペースが沖サバ以来最高の・・・

はいさ〜ぃ!池野です!

プチ坂のぼり〜!

サンダル〜

今日はすぐに折り返して・・・

上った分、駆け下りて〜

東の空は明るかったんですが、西の空が・・・

ここ最近、降ったりやんだりの不安定なお天気が続いていますね。

でも・・・

日中はまだまだ、真夏の暑さですが、朝晩が大分涼しくなってきたので、かなり過ごしやすくなってきました〜!

気温的には1〜2度くらいしかかわりませんが、この少しの差が、体感的にはかなり大きな差になりますね!

軽く走ったあとは・・・

今月最後の玄米味噌作り教室〜!

今日もいつもの古民家で、楽しく🎵

来月も引き続き宜しくお願いしま〜す!

今日はいつもよりも若干早く終わったので・・・

すかさず・・・

2部練〜!!

裸足〜

ぶら下がったり・・・

腹筋&背筋鍛えたり〜!

メニューは5000mのビルドアップ走〜!

いつものようにラストだけ、ほぼMAXまでペースを上げて〜!

結果の方は・・・


ラスト1kmで3分27秒〜!

去年の沖サバ以来、一番のタイムが出ました〜!!

ま、去年の同じ時期は、3分1桁台で走っていたので、それに比べたらまだまだですが、まだ、追い込めそうな感じもするし、大分身体の動きも良くなってきているし・・・

ここから一気に上げて・・・

来月9月に、練習のピークを持ってきて、体調的なピークを10月&11月に持ってこれるようにうまく調整していきます!!

ダブルレインボー🎵

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☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉
時間見つけて2部練習!そんな自分をホメてあげたいと思います☆
今日ご参加頂いた皆さんに感謝します☆

 

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