ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

1泊2日で85km走ってみて・・・

はいさ〜ぃ!池野です!

プチ坂上り〜!

サンダル〜

上った分、駆け下りて〜

トレーニング終了後、軽く仕事を片付けて・・・

プライベートビーチへ〜!(笑)

午後から雨マークが付いていたので、雨が降る前に速攻で〜!!

が・・・

一向に雨が降る気配無し・・・

その後も子どもたちと買い物の約束がありましたが、まだ、雨が振りそうになかったので・・・

その前にここで〜

サンダル〜

この時間の裸足は危険です。。^^;

ぶら下がったり・・・

腹筋&背筋鍛えたり〜

5kmのビルドアップ走〜!

風が強かったので、少しペースが落ちた感じはありましたが・・・

ラスト1kmで、3分34秒〜!

昨日&おとといで85km走った翌日の割には、中々良いペースで走ることができました!

トレーニングが終わる時間になっても・・・

昨日の時点では、1日雨マークだったんですが・・・^^;

さて、昨日&おとといのキャンプ&ランについて、軽くまとめておきま〜す!

先週は1日目77km。2日目33kmのトータル110km。

そして、今週は1日目50km。2日目35kmのトータル85km。

先週は、距離が長いこともありますが、間で結構休みを入れました。

が・・・


今週は・・・

1日目は、ここで1回〜

って、これじゃどこかわかりませんよね・・・^^;

33kmくらい行った、県総の少し先で〜す!

2リットルののお水がほぼ、ここで切れたので、1リットルだけ補給してもらって・・・

50km先の浜比嘉島に到着〜

そして2日目は・・・

2リットルのお水を背負って・・・

浜比嘉島から35km先のジスタス浦添店まで〜

2日目はノンストップ!

あ・・・

勿論、信号で止まったり、激坂で少し歩いたりはしていますが、基本、殆ど走りっぱなしです。

GWに5泊6日で沖サバコース(本島1周400km)した時は、かなり途中休みを入れていましたが、今回は・・・

勿論、距離が短いこともありますが、感覚的には、GWの時に比べて確実に良くなっています!

まだ、沖サバを走るためには、絶対的な距離が足りていませんが、9月に2回位100km走を入れて、50kmくらいのウォーキングを入れれば・・・

なんとかギリギリで仕上げることができそうです!!

9月には久志ロードレース。10月には伊平屋ムーンライトランマラソンがありますが・・・

こちらは・・・^^;

流石に、ここに合わせるのは難しそうですが、伊平屋では、サブスリーは無理だとしても、上位に食い込めるくらいの走りは・・・

って、あんまり欲張るのもあれなので、意識は本命の沖サバ1本にしぼります!(笑)

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☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉
隙間時間を使って2部練!そんな自分をホメてあげたいと思います☆
雨に降られずに海水浴を楽しめたことに感謝します☆

 

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