ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

朝から1000m✕5本のインターバル走〜!

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜
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裸足〜!
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その前に・・・

ぶら下がったり・・・
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背筋鍛えたり〜!
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そして、今日のメニューは・・・

1000m✕5本のインターバル走〜!

去年はこの時期は3本しかできなかったのに、今年は5本できてる・・・

走ってる時間や気候的な部分もあるとは思いますが、それでも、この変化は嬉しいです!

追い込むのは、本当に苦手なので・・・^^;

結果の方は・・・


1本目:3分48秒
2本目:3分44秒
3本目:3分42秒
4本目:3分40秒
5本目:3分38秒

ガッツリ追い込んだわけでは無いので、これくらいかな〜?
でも、欲を言えば、1本目から3分40秒くらいで行って、ラストは3分20秒前半までは上げて、フィニッシュがしたいですね〜^^;

ま、無理はせず、そこは、秋以降に目指します!

って、沖サバ前に、そこを目指す必要性があるのか・・・?

多分、ありませんね^^;

結果的に、そうなっている。
そんなところを目指していきます!(笑)

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明日あたりに梅雨明けかな〜?

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☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉
今日も朝からがんばりました!そんな自分をホメてあげたいと思います☆
朝から、これだけのトレーニングができていることに感謝します☆

 

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