はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
裸足〜
ぶら下がったり・・・
背筋鍛えたり〜
今日は、気合を入れて？・・・
15kmのプチビルドアップ走〜
5kmごとにペースを上げて、ラスト2kmは行けるところまで上げるつもりでいました。
が・・・
結果はこんな感じ〜
最初は気持ちよく走れていたんですが、途中から・・・
暑さで頭がフラフラ〜
15kmを給水無しは厳しかったです。。
でも・・・
ラスト1kmは、何とかがんばって4分00秒/kmを切るところまで上げて、フィニッシュをすることが出来ました〜！
今日も最高気温31度・・・
まだまだ、暑さとの戦いになりそうです^^;
15km走ったあとは・・・
ここで〜
後ろ向きダッシュを2本〜
暑さに負けちゃいましたが、何とかがんばりました☆
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
それでも、何とか15kmを走りきりました！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
この時期に、暑い！って言える。そんな毎日に感謝します☆
