ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

市郡メンバーでガチ練!?

はいさ〜ぃ!池野です!

ハピネス心理学の宮崎英二先生と〜
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いや〜、言葉って深い☆

僕が学んでいるNLPとはまた、違った視点から、色々と学ばせて頂きました!

引き合わせてくれたFさん、本当にありがとうございました〜

言葉がけ一つで、相手の受け取る印象は大きく変わりますからね!

昨日は22時で引き上げるつもりでしたが、結局、0時過ぎまで〜^^;

でも・・・

4時前に起きて・・・

5時30分から走ってきました〜!
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市郡メンバー30代最速のK本さんと〜
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メンバー誘ってみたのですが、結局、言い出しっぺの僕たち二人だけでした!(笑)

でも、言い出しっぺの二人は集まったので良かったです!(笑笑)

当初、ガチ練を予定していましたが・・・

今日は様子見?という事で、軽めのジョグ〜

㌔5分ちょっとから入って、最後は4分40秒くらいかな?

トータル13.2kmを1時間1分で〜

ゆるめのペースでしたが、談笑しながらで、あっと言う間の1時間でした〜

来週からは、レペなど入れて、スピード高めていきましょうね!

今日もセッションで豊崎往復〜

トータルで、25km程、走ることができました☆

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☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉
午前様でも、しっかり早起き!そんな自分をホメてあげたいと思います☆
一緒に走ってくれたK本さん、ハピネス心理学の宮崎先生、引き合わせてくれたFさんに感謝します☆

 

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