はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜！
裸足☆
トレーニングの前後では・・・
恒例のぶら下がり〜
＆
背筋〜
ホント、背筋が伸びて気持ち良いです☆
さて、トレーニングの方は・・・
10kmのプチビルドアップ走〜
でも、このコース、地面が濡れていると、砂利が足裏にまとわり付き・・・
中々、ペースを上げて走ることが出来ないのですが・・・
ちゃんとペースを上げて走ることが出来ました☆☆
3kmごとにギアを一つ上げ、最後流し的なペースで〜
しかも・・・
砂利を踏んでも足裏が全く痛くありませんでした！
これって・・・
足裏が野生になったってことですかね！？（笑）
やっぱ、続けていくと、人間って進化（ある意味退化？）して行くんですね！
この調子なら、富士山も裸足で行けそうです！（爆）
ビルドアップ走の後は、ここへ移動して〜
後ろ向きダッシュを2本〜
今日も、質の高い良いトレーニングが出来ました！
良いトレーニングは出来ましたが・・・
続きはまた明日〜！（笑）
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
しっかりとプチビルドアップ走ができました！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
進化（退化？）してくれている僕の足に感謝します☆
