ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

NAHAマラソン2日前にインターバル走〜!

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜
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ルナサン〜
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裸足は封印中〜(笑)

NAHAマラソンまで、いよいよあと2日〜
今日くらいのお天気なら、結構走りやすいかも!

ただ、残念ながら、今のところの予報だと、最低気温が22度で、最高気温が26度。

暑くなる前に帰ってくる作戦?でしたが、スタート時点から、暑いです^^;

もう、こうなったら、この暑さを楽しむことに決めました!(笑)

NAHAマラソン2日前ではありますが、

今日のメニューは・・・

インターバル走〜!

ま、3本だけですが・・・


結果は、こんな感じ〜
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バッチリです☆

3本目はガーミンの計測ミスで、実際はこれよりも数秒ほど速い数字が出ています。

ここ最近、距離を抑えていたこともあり、状態はいつも以上に軽かったです!

NAHAマラソン(フルマラソン)2日前のトレーニングとして、どうかな?
とも、思いましたが、逆にこれくらい入れておいたほうが、当日のキレは更に良くなっているような気がします!

裸足は封印中ですが、

アーシングだけは〜♪
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トレーニング後は、

みんなの学校
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を観に行ってきました〜

なんだかんだで、トータルで、17km走っちゃってるし・・・^^;

今朝も新潟でのいじめの問題がニュースに出ていましたが、いじめは心の問題です。
表面的に何かをやっても、解決できるものではありません。

これは、大人も子供も同じですが、一人ひとりが、

認められている
必要とされている

こう思える、環境を作ることが大切なのではないでしょうか?

一人ひとりは違う花。
違う花だからこそ、美しいのです。

 

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☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉
NAHAマラソン2日前に、インターバル走〜!そんな自分をホメてあげたいと思います☆
こうして毎日走れる。ただ、そのことに感謝します☆

 

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