はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
ルナサン〜
裸足は封印中〜（笑）
NAHAマラソンまで、いよいよあと２日〜
今日くらいのお天気なら、結構走りやすいかも！
ただ、残念ながら、今のところの予報だと、最低気温が２２度で、最高気温が２６度。
暑くなる前に帰ってくる作戦？でしたが、スタート時点から、暑いです^^;
もう、こうなったら、この暑さを楽しむことに決めました！（笑）
NAHAマラソン２日前ではありますが、
今日のメニューは・・・
インターバル走〜！
ま、３本だけですが・・・
結果は、こんな感じ〜
バッチリです☆
３本目はガーミンの計測ミスで、実際はこれよりも数秒ほど速い数字が出ています。
ここ最近、距離を抑えていたこともあり、状態はいつも以上に軽かったです！
NAHAマラソン（フルマラソン）２日前のトレーニングとして、どうかな？
とも、思いましたが、逆にこれくらい入れておいたほうが、当日のキレは更に良くなっているような気がします！
裸足は封印中ですが、
アーシングだけは〜♪
トレーニング後は、
みんなの学校
を観に行ってきました〜
なんだかんだで、トータルで、１７km走っちゃってるし・・・^^;
今朝も新潟でのいじめの問題がニュースに出ていましたが、いじめは心の問題です。
表面的に何かをやっても、解決できるものではありません。
これは、大人も子供も同じですが、一人ひとりが、
認められている
必要とされている
こう思える、環境を作ることが大切なのではないでしょうか？
一人ひとりは違う花。
違う花だからこそ、美しいのです。
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
NAHAマラソン２日前に、インターバル走〜！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
こうして毎日走れる。ただ、そのことに感謝します☆
