ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

ウルトラシーズン突入!

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜!
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台風一過で、超良いお天気〜♪
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思わず!では、ありませんが、裸足ジョグ〜
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裸足で走るようになってから、足裏の感覚を敏感に感じながら、走れるようになって来ました!
走り方自体も、足裏全体を使える、良い走りになって来た感じです☆

裸足ジョグを5km程行ったあとは、シューズに履き替え・・・

ここで、インターバル走〜!
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今までは1000m×3本でしたが、今日からはセット数を増やし5本に!

結果は・・・

  • 1本目:計測不能
  • 2本目:計測不能
  • 3本目:3分44秒
  • 4本目:3分43秒
  • 5本目:3分39秒

1本目と2本目はガーミンの設定ミスでうまく計れませんでしたが、3分50秒アンダーを目安にしていたので、全体を通して、設定通りのペースで走る事ができました。

僕にとってのウルトラシーズンに突入したので、今後はスピード系のトレーニングの割合は減らして行きますが、そのかわり、本数を増やし、少しペースは落として、やって行くつもりです。

とりあえず、5分00秒/kmで50kmを楽に走れるように持って行く所までが目標です。

裸足ランにも慣れて来たら・・・

2015.11.07 裸足100km世界記録に挑戦!

本気でチャレンジしちゃうかもしれません!!

ま、来シーズンのウルトラ、最大の目標は9月20日の京丹後ウルトラで9時間15分を切る事なので、そこを目指して、トレーニングを積んで行きます!

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トレーニングの後は・・・


久しぶりに妻と二人きりで、ランチデート〜♪

海ぼうずさんへ〜
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しまあじ丼定食〜!
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この間のご近所さんたちとの男子会に続き、2度目の来店。
ランチで来たのは初めてですが、やっぱ、ここのお魚は最高です!

ランチの後の、帰り道でハワイアンチックな音楽の流れるこんなお店を発見〜!
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軽食とデザートを頂ける、まほどばさん〜
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誰かと思えば、我が糸満が誇る音楽プロデューサーK氏でした〜!
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K氏の同級生が営むお店のようで、今年の1月頃にオープンをしたようです!
もう直き、ホームページもオープンするみたいですよ☆

この街に移住して1年ちょっとになりますが、ホント、住めば住む程、魅力的な所です☆

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☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉

暑さ負けず、インターバル走〜!そんな自分をホメてあげたいと思います☆
久しぶりに、妻と二人きりの時間を過ごせた事に感謝します☆

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