はいさ〜ぃ！池野です！
今日も軽く坂のぼり〜
サンダル〜
のぼった分、駆け下りて〜！
昨日ほどではありませんでしたが、今日も軽快に走ることができました☆
そして、昨日は、おとといの5000mに続いて、1000m✕3本のインターバルを〜！
ここで〜
裸足〜
ぶら下がったり・・・
腹筋＆背筋鍛えたり〜
懸垂したら、頭がクラクラしてきました〜！（笑）
前回は3分40秒〜33秒で走れましたが、今回は果たして・・・
1本目：3分35秒
2本目：3分33秒
3本目：3分30秒
前回よりも更に上げることができました〜！！
この調子で行けば、思ったよりも早い段階で、元の状態まで戻すことが出来そうです！
まずは、来月の月例記録会で、18分台を出して・・・
9月の久志までには、去年の自分を超えて〜！！
やっぱ、走れるようになると、更に走るのが楽しくなってきますね！！
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
来シーズンの目標に向けて、コツコツと！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
良い状態で走れるようになってきてくれていることに感謝します☆
