はいさ〜ぃ！池野です！
今日はフェリシダードさんで熱いトーク（笑）をしてきた後・・・
そのままここに移動して〜！
サンダル〜
今日は寒くなかったので、裸足でも良かったんですが、おきなわマラソンをこのサンダルで行くので、それをイメージするために、あえてサンダルで〜
その前に・・・
ぶら下がったり・・・
腹筋＆背筋鍛えたり〜！
今日のメニューは1月19日以来の・・・
1000m✕3本のインターバル走〜！
本当は先月の内に、3本とも4分を切る所までは持って行きたかったんですが、残念ながらできず・・・
そして、今日こそは〜！
と、挑んだんですが・・・
1本目：4分00秒
2本目：3分52秒
3本目：3分51秒
う〜ん・・・
1本目でコンマ何秒かだけ、足りませんでした〜＞＜
ま、それでも、前回が、
1本目：4分06秒
2本目：3分54秒
3本目：3分52秒
なので、若干良くなっていると言えば良くなっているような・・・？
ま、微妙ですが^^;
でも、以前に比べて大分身体が軽やかに動くようになってきたので、もう少しすれば、楽にもう一段上げられるようになるはずです！
今シーズンの内にもう少しだけ上げておいて、また、オフシーズンにしっかりと土台作りから、スタートしたいと思います！
とりあえずこの感覚だとやっぱ、おきなわマラソンはサブ3.5くらいですかね・・・^^;
下記のバナーをクリック（応援）してくれると嬉しいです☆
☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
とりあえず、少しは向上！？そんな自分をホメてあげたいと思います☆
ただ、こうして楽しく走れていることに感謝します☆
