ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

1000m✕3本のインターバル走〜!レストは後ろ走りで〜

はいさ〜ぃ!池野です!

強はここで〜
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裸足〜!
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になってみましたが・・・

あまりにも地面が熱かったので、即効で・・・

履いちゃいました!^^;
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だって、この太陽ですから・・・
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恒例の・・・

ぶら下がったり・・・
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背筋鍛えたり〜!
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今日のメニューは1000m✕3本のインターバル走〜!
レストは・・・

後ろ走り〜☆

結果の方は・・・


こんな感じでした〜
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3本と、少ない数ではありますが、この時期としては、そこそこ良いペースで走ることが出来ました〜!

欲を言えば、2本目よりも3本目で上げておきたかったですが、この時期にこれだけのペースで走れていれば、上出来ですね!

多少の波はありますが、秋以降の向けて、良いトレーニングができています☆

インターバル走の後は・・・

ここで〜
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後ろダッシュ2本〜

勿論、こちらは裸足で☆
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地面の上は熱く走れませんが、芝生の上は、気持ちが良いです☆

さて・・・

今日はこの後に、ゆるくですが・・・

ジョグで2部練にする予定です!

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☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉
暑さに負けず、良いペースでインターバル走ができました!そんな自分をホメてあげたいと思います☆
今日も気持ちの良いトレーニングが出来たことに感謝します☆

 

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