ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

宮古ワイドーマラソン50km地点まで〜、このまま行けば・・・

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜
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水遊び〜🎵
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糸満の海〜
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宮古島の海〜
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肉体的なダメージは殆ど無いんですが、サンダルで擦れた所が、かなり痛いです^^;

さて、宮古ワイドーマラソン、昨日の続きから、中間地点までを綴らせて頂きたいと思います!

サンダルのアクシデントはあったものの、それ以降は、ペースを抑えながら、ゆっくりと予定通りのペースで進めることができました。

5km手前の地点の、サンダル修復ロス?でかなりの人数にパスをされました。
なので、こんな感じで、この先の順位目標(予想)を立ててみました。

伊良部大橋の折り返し(20km手前):30位
池間大橋折り返し(ほぼフル):20位
50km地点:15位
70km地点:10位
東平安名崎折り返し(約77km):8位

東平安名崎の折り返しの後は、じわじわと上げて、最低でも6位入賞。

とにかく、70kmはウォーミングアップのつもりで、体力を温存しながら。
前にランナーが見えても、無理に抜かずに、淡々と自分のペースを守りながら、前に進みました。

伊良部大橋に入ってから、かなり向かい風が強くなり、ここで5人位の集団に一気にかわされましたが、それ以外は一度も抜かれること無く、予定通り、じわじわと順位を上げていきました。

伊良部大橋の折り返しのところでは、目標30位の所、31位。

見事?ほぼ、目標通りの順位で折り返すことができました。
伊良部大橋を折り返してからは逆に追い風に変わったので、ここからは、風に背中を押してもらいながら、リズミカルに前を進みました。

ガーミンでの計測はありませんが、恐らくここの区間は4分40秒/km位で進んでいたと思います。

ただ、途中でピットイン(小)をしているので、ペースのわりに、前との差は縮まりませんでした。
恐らく、前の選手も、この追い風で同じようにペースを上がっていたのだと思います。

ちなみに、この日は、前日からの水分補給を失敗したせいで、ピットインの数が半端なく・・・
20kmの地点までで3回もピットインをしていました・・・(汗)

30km手前くらいになると、予想通り、前半行き過ぎたランナーが、徐々に落ちてきました。
ペースを上げなくても、じわじわと順位を上げていきます。

まだ、ウルトラを走ったのは、今回で5回目ですが、毎回必ず、フルマラソンと同じくらいの地点(30km)から一気にペースダウンする選手がいます。

フルマラソンならあと、10kmちょっと我慢すれば、ゴールですが、ウルトラマラソンの場合、あと70kmも我慢をしなければいけません。
僕も、はじめてウルトラマラソンを走った時は、60km地点から、落ちてしまったので、その後の40kmが本当に辛かったことを覚えています。

さて、このままのペースを維持しながら・・・


池間大橋の折り返しを目指します。

ここでの順位は・・・

18位。

目標を2つ上回っての折り返しとなりました。

ここを過ぎると、待っているのは46.5km地点のレストステーション(途中関門)です。

丹後ウルトラマラソンでは、2度目の七竜峠を下った所(44.6km地点)にレストステーションがあるので、距離的にはほぼ、同じ位置にあります。

ただ、丹後ウルトラマラソンの場合は、56km地点と、碇高原を上りきった、73.4km地点、終盤の87.2km地点にレストステーションがありますが、宮古ワイドーマラソンは、池間大橋を折り返した46.5km地点と、82.5km地点にしかありません。

3度の丹後ウルトラマラソンを走った時は、フルマラソンの通過タイムが3時間13分台で、今回の宮古ワイドーマラソンは、3時間30分くらいだったので、ペース的な違いや、序盤のコースの違いもありますが、この時点で、8時間26分で走った、丹後ウルトラマラソンの時よりも、3倍位は楽に感じられました。

心身ともに、ウォーミングアップくらいの軽い感覚で来れています。

宮古ワイドーマラソンは、折り返しポイントが何箇所かあり、そこでの、仲間とのやり取りでも、元気が湧いてきます!

46.5km地点まで、予定通りのペースで来ることができました。
ここでは、着ていたTシャツをランシャツに着替えましたが、この先も晴れそうに無かったので、サングラスとサンバイザーは装着せず、そのままの身軽な格好で行きました。

時間的にも、体力的にも余裕があったので、ここは少し長め(3分程度)に休憩を取り、ぜんざい、おにぎり、梅干しを頂き、しっかりとエネルギーチャージ!

お決まり?の小も済ませ・・・^^;

それにしても、ここで頂いた、ぜんざいの美味しいこと!
あまりにも美味しかったので、おかわりを頂きたいところでしたが・・・
やめておきました〜

って、熱すぎて、とてもおかわりなんてできません〜(笑)

さて、エネルギーチャージも済ませ、小も済ませ・・・
体力も十分に残っているし、風も追い風!

ペースを抑えながら行きましたが、この区間は自然とペースが上がっていたようです。

4時間12分くらいで50km地点を通過〜

このままのペースで行けば、自己ベスト更新なわけですが・・・

かなり長くなってしまいましたが、ここから、ゴール?もしくは東平安名の折り返し地点くらいまでを明日のブログで、綴らせて頂きたいと思います☆

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☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉
サンダルのスレによる、軽い怪我はありますが、その他はノーダメージ!そんな自分をホメてあげたいと思います☆
レースのことを振り返りながら、こうしてブログを綴れていることに感謝します☆

 

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