ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

久しぶりにゆっくりと休めました〜♪

はいさ〜ぃ!池野です!

今日は・・・

明るくなってから〜

サンダル〜

昨日は5時30分まで爆睡・・・

そして、今朝は・・・

6時まで爆睡〜!

久しぶりに7時間も寝ちゃいました〜!!

大分疲れが溜まっていたのか・・・
熱はありませんが、若干喉に違和感がある感じ・・・

でも・・・

ミネラル除菌で、ガラガラうがいして、ミネラル温浴で半身浴して・・・
更に、久しぶりに20分ほどの昼寝をしたら・・・

スッキリ&バッチリ、回復〜!!

やっぱ、身体は正直ですね〜

わかっていても、休めない。。
うれしい悲鳴〜!(笑)

明日も、1件アポがあるだけで、他は予定が無いので、ゆっくりと休ませてもらいま〜す♪

久しぶりのレースまで・・・

1週間が切りました〜!!

とりあえず・・・


1時間30分を目安に、イーブンペースでの走りを目指します!
1時間25分切りを考えていましたが・・・

これは、4月の2本のレースの目標にして、まずは現状把握からですね!

って・・・

これだけ走っていないのは、何年ぶりだろ〜?

今年は仕事の年になるかな??

でも・・・

僕もピチピチの40代!(笑)

まだまだ、これから上げていきますよ〜!(笑)

荒れた天気が続きましたが・・・

今日は、雲は多いながらも、穏やかな1日でした〜♪

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☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉
休めるときにしっかりと休んで!そんな自分をホメてあげたいと思います☆
久しぶりに、ゆっくりと休めたことに感謝します☆

 

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