ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

5000mの記録会の結果は・・・

はいさ〜ぃ!池野です!

プチ坂のぼり〜!
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う〜ん、日差しが最高!!

サンダル〜
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今日はここ最近の中で、一番身体が軽かったです!!

上り坂もいつも以上にペースを上げて〜

のぼった分、駆け下りて〜
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子どもたちのお見送りの前に8kmほど〜

今日はこれから、2部練します!!

1000m✕3本のインターバル走かな〜?

そして、昨日は・・・

ここで・・・
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裸足〜!
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5000mの記録会〜!
前回3月は5000m走る人がいなかったので、3000mに減らして11分30秒(3分50秒/km)

なんとか、5000mで20分を切れるレベルのところまで回復〜

昨日は、最低でも20分を切る所を目標に!!

結果は・・・

19分18秒〜!(3分51秒/km)

ハーフマラソンベストのペース以上では走れるようになってきました〜!

前回(1月24日)走った時は21分11秒だったので、それから比べたら・・・

MAXから見たら、まだまだですが、確実に調子は上向いています!

この調子で、来月には19分切り。
9月の久志ロードレースを走る頃には、18分を切れるところまで持っていけるようにがんばります!

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☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉
19分切りも見えてきました〜!そんな自分をホメてあげたいと思います☆
確実に、調子は上向いています!そんな今の状態に感謝します☆

 

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