はいさ〜ぃ！池野です！
プチ坂のぼり〜！
う〜ん、日差しが最高！！
サンダル〜
今日はここ最近の中で、一番身体が軽かったです！！
上り坂もいつも以上にペースを上げて〜
のぼった分、駆け下りて〜
子どもたちのお見送りの前に8kmほど〜
今日はこれから、2部練します！！
1000m✕3本のインターバル走かな〜？
そして、昨日は・・・
ここで・・・
裸足〜！
5000mの記録会〜！
前回3月は5000m走る人がいなかったので、3000mに減らして11分30秒（3分50秒/km）
なんとか、5000mで20分を切れるレベルのところまで回復〜
昨日は、最低でも20分を切る所を目標に！！
結果は・・・
19分18秒〜！（3分51秒/km）
ハーフマラソンベストのペース以上では走れるようになってきました〜！
前回（1月24日）走った時は21分11秒だったので、それから比べたら・・・
MAXから見たら、まだまだですが、確実に調子は上向いています！
この調子で、来月には19分切り。
9月の久志ロードレースを走る頃には、18分を切れるところまで持っていけるようにがんばります！
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
19分切りも見えてきました〜！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
確実に、調子は上向いています！そんな今の状態に感謝します☆
