ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

裸足で15kmを・・・

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここ西崎陸上競技場で〜!
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裸足〜!
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15kmを・・・

ペース走で・・・

と、考えていたんですが、JJ’sで飲んでいたら、帰りが3時・・・
4時間程睡眠はとりましたが、身体が重い・・・
二日酔いはありませんが、完全に、身体が浮腫んでいます・・・

と、言う事で、ペースを落とし、トラックをグルグルとジョグペースで・・・

先週は高校生で賑わっていた、陸上競技場ですが、今日は・・・

中学生が一人レペティションを行っているだけで、他は誰もおらず・・・
その子が帰った後は、トラックを独り占め〜!(笑)

結果、15km(15.22km)を・・・


1時間27分57秒(5分47秒/km)でフィニッシュ〜!

いや〜、今日は暑くて、熱かったです!

あ、意味分かります?

暑かったのは、太陽で、熱かったのは地面です^^

スタート時はまだ、大丈夫でしたが、お昼に近づくにつれ、地面が熱い!
白線の上を走りながら、何とか熱さをしのぎました(笑)

梅雨の中休みで、日差しも強く、湿度も高かったので、今日は発汗量もかなり、多かったです。
給水を摂りながら、走りましたが、走る前と後とで、−2.4kg。
お酒で身体が浮腫んだ分が、全部汗で流れたかな?

って、そんなに都合良くは行きませんよね・・・
確かに、浮腫は取れましたが、ちょっと、身体に負担をかけちゃったかな?

いっぱい働いてくれた、身体を今日は、しっかりと癒してあげたいと思います☆

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☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉

暑さと熱さに負けず裸足ジョグ!そんな自分をホメてあげたいと思います☆
西崎陸上競技場を、ほぼ貸し切りで使わせてもらえた事に感謝します☆

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