はいさ〜ぃ！池野です！
今日もプチ坂のぼり〜
サンダル〜
のぼった分、駆け下りて〜
外はどんより曇り空・・・
昨日は久しぶりにすごい雨が降りました！！
でも・・・
段々と、雲が取れてきて、日差しがギラギラ〜
妻が悲鳴をあげていました！^^;
僕はまだ、これくらいじゃ、全然へっちゃらですが〜（笑）
お尻の完全に良くなりました！
そろそろ、上げていきたいんですが、朝前みたいに4時に起きれなくなりました。。
5時に起きると、スタートが6時になってしまって、子どもたちが学校に行くまでの間では限られたトレーニングしかできません。
なので・・・
距離を走るのは週末にして、平日は2部練を入れて、少しずつでも、上げていきます！
まずは・・・
明日、30kmくらい走って・・・
来週から2回ほど、2部練を入れていきます！
段々と暑くなりますが、ここからが本番！
長く冬眠をした分、ここからがんばります！（笑）
昨日のお味噌作り教室〜🎵
昨日も満員御礼☆
素敵な方たちにお集まりを頂きました＾＾
次回の開催は、4月25日（水）を予定しています！
お味噌作り教室が終わったら・・・
市の月例記録会〜！
少しハードですが、がんばります^^;
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
それでも毎朝5時には起きて☆そんな自分をホメてあげたいと思います☆
昨日、ご参加頂いた皆さんに感謝します☆
