はいさ〜ぃ！池野です！
今日は国道331を〜
サンダル〜
今日は50kmのウォークを予定していましたが・・・
行ったメニューは・・・
とりあえず、自宅から27km先の知念岬に到着〜！
ここで、しばらくまったりしたあと・・・
もと来た道を〜！
走行距離はトータル54km〜！
でしたが・・・
ウォーキングではなく・・・
ラン＆ウォークになっちゃいました〜
ウォーキングだけで50km移動しようとすると、休憩含め10時間近くかかってしまいます。
流石にその余裕がなかったので、ラン＆ウォークで時短しちゃいました〜！（笑）
15分ラン→15分ウォーク
とにかくこれの繰り返し〜
結果は、
移動時間：6時間40分（7分24秒/km）
トータル時間：7時間20分（8分08秒/km）
ランだけ54km。ウォークだけ54kmよりは圧倒的に楽でした〜！
下半身の疲労が殆どありません！
でも・・・
日中のトレーニングだったので、日焼けが半端ない〜＠＠
体中がカユカユで〜す^^;
100km走もやったし、今日も予定通り？こなしたし・・・
あとは、30km走を2本こなせば〜！
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
時短はしましたが54kmをラクラクと！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
トレーニングの時間を確保できたことに感謝します☆
