ベジタリアンランナー（ヴィーガン）池野洋介が日々実践している、トレーニング法！メンタル法！食事法！などを公開中☆

はいさ〜ぃ！池野です！

今日はここで〜

実家から1km程のところです。
湘南の海から6km程のところです。

この写真だけ見たら、絶対に湘南には見えませんよね！
湘南というと、海のイメージが強いと思いますが、意外と畑や田圃、緑もいっぱい残っているんです☆

台風の影響も全く無く・・・
短い距離でしたが、気持ちの良いトレーニングが出来ました☆

途中、

こんな方に遭遇したので・・・

じゃんけんを挑んみました！
僕はパーを出したら、
彼は・・・

チョキ〜！

負けちゃいました！（笑）

トレーニングの後は、母親に駅まで送ってもらい、そのまま都内へ〜

群馬から都内入りした家族と合流して、そのまま・・・

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はいさ〜ぃ！池野です！

東京での２日間の学びが終わりました〜
今回も最高に濃い学びを得ることが出来ました！！

これから、神奈川の実家に帰るところです☆
家族はそのまま群馬の妻の実家なので、神奈川への帰省は今回は僕だけになります。
短い時間ですが、両親との濃い時間を過ごしていきたいと思います☆

今朝も走ってきました〜

園内は大賑わい！（笑）

今年の春に走った時とは、全くの別風景。
集団で動いている人が多かったので、何かツアーかグループみたいなのがあるんですかね？

もう、ここまで来ると、現実世界と仮想世界の区別が・・・（汗）

こちらも大賑わい〜

夏休みだからか、いつも以上に人の数は多いですが、こちらは昔ながらの風景ですね☆

人混みではありますが、広い園内なので、一部を除いては、そこそこ自分のペースで走ることが出来ました〜

ただ・・・

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はいさ〜ぃ！池野です！

今日から２日間は、東京です。
２日間みっちりと、学んできたいと思います！

第二の故郷、群馬ともお別れ〜
少しだけですが、軽く走ってきました〜

スタートはここから。

軽くと言っても・・・

結構な坂〜（笑）

この坂をのぼると・・・

あっという間にこの景色〜

高崎の中心から、わずか数キロ行っただけで、この景色。
ホント、なんて贅沢な環境なんでしょ〜♪

２kmのぼった所で、ファミリーパーク、到着〜

ここで少しアーシングジョグをするつもりでしたが・・・

まだ、開門前〜＞＜

ということで・・・

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はいさ〜ぃ！池野です！

今日は、宿泊先の小野上温泉からのスタート〜！

こんな景色を眺めながら♪

目的地はここ〜

道の駅中山盆地☆

走行距離は、こんな感じ〜

最初は、草津温泉までの４２kmを考えていましたが、その後の予定のことも考え、今回はここまでにしておきました〜

距離は、当初予定していたよりも大分短くなりましたが、それでも、２日で５７kmちょっと。
そして、そこそこのぼったので〜

（昨日）

（今日）

プチヒルクライム的なトレーニングが出来ました☆

ゴールに到着したら・・・

子どもたちが・・・

走って迎えてくれました〜☆

こういうのが、本当に幸せです☆☆

そしてぐんまちゃん☆

給水はぶどうで〜

りんご、桃、ぶどう。
大好きな果物をいっぱい食べることが出来ました☆☆

ゴール後は、ここで温泉に浸かり〜

その後は・・・

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はいさ〜ぃ！池野です！

今日はここで〜！

台風は何処へやら〜？

無事？関東入りすることが出来ました〜！

予定では、昨日のお昼すぎには都内にいるはずでしたが・・・

台風の影響で、フライトが８時間遅延・・・
そして、電車も何とか、鈍行が走っているのみ〜！

都内に着いたのが、ほぼ、日付をまたいでから〜

僕は都内までだったので、良かったですが・・・
家族はこの後、群馬まで〜

タッチの差で、終電が行ってしまった後・・・

結局、都内に宿を取ることになりました〜

平日だったので、すんなりと宿が取れたので良かったですが、子どもたちは、しょっぱなから寝不足で可哀想でした。。

僕も結局睡眠時間は２時間。

仮眠を取りながら、今、ゆっくりと鈍行で群馬に向かっている途中です！

本当はAT値インターバル走をやる予定でしたが、身体が重かったのと・・・

やたらとスマホユーザーがいっぱい〜
（ポケ◯ンGO？）

ということで、6.5km程のゆるジョグだけにしておきました〜

走れなかった分、

ぶら下がっておきました〜！（笑）

ランの後は1件仕事を片付けて・・・

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はいさ〜ぃ！池野です！

今日はここへ〜

数キロだけ軽く走ってきました〜

本当は、飛行機に乗って、関東に向かっているはずなんですが・・・
台風の影響で、予定していたフライトが遅延に〜

沖縄のお空には、いっぱい飛行機が飛んでいるのに〜

とりあえず、欠航ではなく、遅延だったので良かったです！
今、空港のラウンジでまったりと仕事中です☆

昨日は昼間に続き、夜も繰り出してきました〜！

お祭りの最後は、カチャーシーで大盛り上がり〜

そして、クライマックスは・・・

打ち上げ花火〜

目の前で上がる花火は、もう、圧巻でした〜！

沖縄での夏休みを、最後まで思いっきり楽しむことが出来ました！

そして、今日からは・・・

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はいさ〜ぃ！池野です！

今日はここで〜

裸足☆

２km走ればこの景色！

幸せだな〜♪☆☆

ここ最近、睡眠不足と生活リズムが若干狂っていました。
それでも、ランの方は良い感じで、できていました！

でも・・・

今日は、週に１度のリカバリージョグ〜♪
全身をほぐすイメージで、ゆっくりと☆☆

今日は睡眠時間もたっぷり取れたし・・・

これで、充電バッチリです！

充電バッチリになったら・・・

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はいさ〜ぃ！池野です！

今日はここで〜

裸足☆

最近、不安定なお天気が続いています。。
そして、日差しが無い分、涼しさも感じられたんですが・・・

今日は、メチャ、暑い〜！
湿度が高く、蒸し風呂状態です。。

走っていて、息ができなくなるかと思いました！（笑）

6.5km程をゆるめで走っておきました〜

そして、今日はこれから・・・

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はいさ〜ぃ！池野です！

今日はここで〜

裸足☆

AT値インターバル走〜！

のつもりでしたが・・・
昨日は、仕事で１時間睡眠・・・

流石にAT値インターバル走をする元気がなかったので・・・

この辺で１０kmほどゆるジョグにしておきました〜

睡眠時間は削っても、走る時間は削りません！

そして、トレーニングから帰ってきたら・・・

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はいさ〜ぃ！池野です！

今日はここで〜！

真夏のビーチを独り占め！
プライベートビーチ〜♪

って、遊泳禁止区間だから、誰も居ないだけですが（笑）

それでも、これだけのスペースを貸し切りできるなんて、なんて幸せなんでしょ〜♪

勿論、裸足で☆

今日のトレーニングは、6kmちょっとのゆるジョグ。
４日連続２０km以上（昨日は１９km）走っていたので、その分の疲労を抜きながら〜

また、明日からしっかりと上げていきたいと思います！

ここ最近、この時期の沖縄としては涼しい日が続いているので、走るのが本当に楽ちんです☆

そして、明日はいよいよNAHAマラソンの抽選結果発表の日〜

去年はまさかの、抽選落ち・・・

こんな格好で走りましたが〜（笑）

さて、来シーズンの予定ですが・・・

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