ベジタリアンランナー（ヴィーガン）池野洋介が日々実践している、トレーニング法！メンタル法！食事法！などを公開中☆

はいさ〜ぃ！池野です！

今日も真っ暗なうちから〜

サンダル〜

5kmちょっと先の・・・

南の駅やえせ〜

大きなガジュマルの木〜♪

ここで、折り返し〜

今日も、途中の1kmだけ、ペースを上げて〜！

3分40秒/km〜

これで、4日連続〜

1年連続まで、あと361日〜！（笑）

がんばります！（爆）

ただいま、新居でのガス工事中〜

ようやく、新しい生活がスタートできそうです！

でも、ちょっぴり、名残惜しい〜！（笑）

モデルルームでの生活〜

ガス工事が抜けている。という、プチハプンはありましたが・・・

おかげで、広いモデルルームでの生活ができたので良かったです☆

今日はこれから、子供たちのお迎え〜

そのあと、1時間後くらいに妻のお迎えですが、家に帰るのが面倒なので・・・

間でもうひとっ走りするつもりで〜す！！

今年は、おきなわマラソンにエントリーをしなかったので、2月に走るレースはありません。

次は、3月17日のいとまん平和トリムマラソン。

そして昨日、4月に開催されるレースに2本エントリ〜！！

エントリーしたのは・・・

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はいさ〜ぃ！池野です！

今日も真っ暗な中〜

サンダル〜

昨日は2時30分。今日は3時30分。

最近は、4時に起きる息子より早起きです！（笑）

少し雨がぱらつく場面もありましたが、ほぼ、止んでくれていたので良かったで〜す♪

今日はここまで〜

って、真っ暗なので、全然わかりませんよね・・・^^;

平和記念公園までの、往復14km弱〜！

行きは上り。帰りは下り。

1kmで60mくらい上る区間があるので、ジョグペースでも、結構良いトレーニングになりま〜す♪

でも、ここは仮住まいのモデルハウスからなので、ホームコースにはなりません。。

新居も、周りに坂道多いので、きっと、良いコースが見つかるはずで〜す☆☆

っていうか・・・

まだ、ガスの工事が終わっていないんですが・・・

終わっていないどころか・・・

始まっていません〜＞＜

これで本当に明日、新居に移れるのかな・・・？^^;

ガスの工事が終わらないと、9日の教室が間に合わな〜い！（爆）

行きののぼりで、良い感じで心肺に刺激を入れたあとは・・・

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はいさ〜ぃ！池野です！

今日も暗いうちから〜

サンダル〜

5時前に走り始めて・・・

いつものここで〜

裸足〜

前の家からだと3km無いところですが、今の別荘？（モデルハウス）からは8kmちょっと〜

往復、19kmをLSD〜

なので・・・

裸足で走ったのは、3kmほどだけです^^;

新居のガス工事が終われば、いよいよ、新しい生活が始まります！

そしたら・・・

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はいさ〜ぃ！池野です！

今日も真っ暗な中〜

サンダル〜

この辺は、街灯も少ないので、結構怖いです。。

歩道には結構、トラップがいっぱいなので〜^^;

子供たちが学校に行く前に帰ってこなければいけないので・・・

今日は、7kmだけ〜

結構身体が重めでしたが・・・

間1kmだけ、ペースアップ〜！！

が・・・

真っ暗な中だったのと、途中から上り坂になってしまったので、キロ4分までしか上がっていませんでした〜^^;

でも、上り坂の1kmは結構良いトレーニングになりました〜！（笑）

そして・・・

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はいさ〜ぃ！池野です！

今日はまだ、暗いうちから・・・

サンダル〜

走っている途中で、だんだんと明るくなり〜

目的地到着〜♪

ガジュマルさんで・・・

エネルギーチャージ〜♪

昨日と同じく、13kmをゆっくりと〜

帰りの途中では・・・

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はいさ〜ぃ！池野です！

今日はこんな道を〜

サンダル〜

素足ですが、寒くて・・・

長ズボンを履いちゃいました〜！（笑）

今日は・・・

市郡対抗駅伝〜！

第2中継所の2kmほど手前のところで応援をして〜！！

そのまま、キロ4分で第2中継所の八重瀬みなみの駅まで〜

中継所で最終ランナーのゴールを見届けて〜

まだ、前半戦、エース区間ということもあって、全チーム混戦！！

2区で10位だった糸満は・・・

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はいさ〜ぃ！池野です！

今日は

まだ暗いうちから、坂上り〜

サンダル〜

良く考えたら・・・

昨日、ブログを更新するのを忘れていました〜＠＠

ちょっと、やることがいっぱいで・・・

頭の中が整理できていないみたいで〜す^^;

のぼった分・・・

駆け下りて〜

あっという間に、今年も1ヶ月が過ぎました〜！

旧暦のお正月までもあと5日〜

僕の住む沖縄県糸満市ではまだ、旧暦の文化を大切にしているので、地元の人たちは、これから、忙しくなるのかな〜？

僕は移住組なので、旧暦のお正月は特に関係ありませんが・・・

今日が・・・

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はいさ〜ぃ！池野です！

今日は・・・

プチ、坂のぼり〜！

サンダル〜

のぼった分・・・

駆け下りて〜

今日もお天気最高〜♪

朝は結構寒かったですが・・・

日中はポカポカ陽気でした〜☆

さて、伊平屋ヴィレッジトレイルも終わり、次のレースは・・・

いつもなら・・・

おきなわマラソン〜！！

なんですが、今年は、ノーエントリ〜。。

沖サバ後、どうなっているかわからなかたので、今年はやめちゃいました・・・

でも・・・

今の調子なら、走っておいても良かったかな？？と若干後悔？？

来年は10kmの部にでもエントリーしておこうかな〜？^^;

とりあえず・・・

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はいさ〜ぃ！池野です！

今日はここで〜

サンダル〜

乾燥のせいか・・・？
先日の伊平屋ヴィレッジトレイルのせいか・・・？

かかとが、パックリ〜

ちょっと、痛いので、無理をせず、サンダルで・・・^^;

今回はサンダル＋5本指ソックスで行きましたが・・・

親指の部分がに穴があいたり・・・

補強していた部分が剥がれたり・・・

思ったよりも、ハードなコースだったので、サンダルが壊れなくて良かったです^^;

では、

伊平屋ヴィレッジトレイル、レースレポ〜後半〜

の続きで、アフター編を少しだけ、綴らせて頂きま〜す♪

コースアウトのアクシデントはありましたが、何とか挽回をして、2位入賞。

そして、まさか？の娘が、小学生女子の部で、上級生の2位に7分差を付けてのぶっちぎりの優勝〜！！

が、しかし・・・

僕のゴール＆表彰は家族誰も見れず・・・
娘の表彰も、妻が戻ってくる前だったので、妻が見れず・・・

ギャラリーもメチャ少ない〜！（笑）

去年は後夜祭の中での表彰だったので、めちゃくちゃ盛り上がったのに、今年は、時短・・・？^^;

インタビューとかも無く、強風に煽られながらの何とも寂しい感じで・・・

う〜ん・・・

レース自体は、メチャクチャ楽しかったんですが、やっぱ、表彰式は後夜祭の中でやって欲しい〜＞＜

ある意味、それが、離島のレースでの、魅力の一つだと思うので〜

しかも・・・

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はいさ〜ぃ！池野です！

今日はここで〜

水遊び〜

お天気最高〜♪

もう、こんな季節ですね〜

これから、岩場一面が緑色に染まりま〜す☆

伊平屋ヴィレッジトレイルが、今日みたいな日だったら、更に最高だったんですけどね〜♪
レース中は、めちゃ、風強かったですからね・・・^^;

さて、そんな

伊平屋ヴィレッジトレイル、レースレポ〜前半〜

の続きで、後半戦〜

二つ山を越えて、６kmくらい行ったところかな？

残りは、ロードの方が多くなるので、この時点で2位は確信！！
先頭のランナーだけを追うことを考えて！！

すると・・・

今まで、定期的に付いていた赤いマーキング（コースの目印）が無い・・・
登っても登っても、見つからない・・・

しまいに、道が通れないような茂みに変わって・・・

ヤバイ！！

どこかでコースアウトしてしまったみたいです・・・

どこで間違ったのかわかりません！！

とりあえず、元来た道を戻る（下る）ことに・・・

すると・・・

赤いマーキングを発見〜！！

どうやら、まっすぐ下るところを、間違って、右に外れて、登っていってしまったみたいです・・・

時計を確認すると、ここでのロスは約6分・・・

これは、入賞は厳しいか・・・？

でも、コースアウトして、入賞を逃すのは悔しすぎます・・・

とにかく、まだ半分以上残っているので、いくらでも挽回のチャンスはあるはず！
ただ、この時点で自分の順位すらわからず・・・

すると、少し下ると、ロードに出て〜

そこにスタッフの方がいたので、自分の順位を確認すると、4位〜！！

6分近くロスしましたが、順位は２つしか落としていないませんでした〜！！

でも、このままだと、入賞を逃してしまうことに・・・

とにかく、この先で1人でも抜けば入賞なので、前だけに意識を向けて！！

平坦で、見通しの良いところになっても、全然前が見えず・・・

これはもう無理か？

と、思う場面もありましたが、淡々と走り続けていると・・・

ダムの階段を登っている選手が2人見えました〜！

まだ、かなり差はありましたが、登っている足取りが二人ともきつそう！！

これは行けるかも！！

すると・・・

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