ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

伊平屋ヴィレッジトレイル、レースレポ〜前半〜

はいさ〜ぃ!池野です!

ネット環境の問題で、スマホから、PCにまだ写真が全部落とせていないので、まずは、

昨日の伊平屋ヴィレッジトレイルのレポから〜

今回は初めて家族全員揃っての参加☆

僕が15kmのコースで。
妻と子供たちが5kmのコース〜

のつもりでしたが・・・

僕のエントリーミス?計画的犯行?により、妻が15kmの部に〜!(笑)

当日判明したので、スタート前まで「嫌だ〜!!」って言っていましたが、

「エントリー代1000円高いんだから!その分、エイドで食べ物食べられるから!」

と、半ば強引に走らせました!(笑)

が・・・

コースを走ってみて・・・
正直、

「このエグいコースを、殆どの走ったことの無い妻が走れるかな??」

と心配していましたが・・・

レースの方は、14時に男女一斉にスタート〜

8時30分には30kmの部がスタートしていたので、殆どのランナーはもう、ゴールに辿り着いていた時間ですが、僕たちがスタートする頃に、戻ってくるランナーもちらほらと・・・

スタートは、とにかくペースを抑えて、後半で勝負をする作戦?で!

が・・・

めちゃくちゃ抑えてスタートしましたが、一人も飛び出るランナーがいなくて、いきなり先頭に〜

これはまずい!?

と、更にペースを落として、一人前に出てもらって、その方の後ろにぴったりと着くことに。

最初のロードの部分を二人で進んでいると、3番手以降は、すでにかなり離れて、後ろを走っています。

あれ??

これは、余裕で表彰台??

と、心にかなりの余裕が生まれたのもつかの間・・・

ロード部分では、ぴったりと着いて走っていましたが、トレイル部分に入った途端に、一気に差を広げられ始め・・・

山道を、スタスタと走っていく姿を追いながら、僕は、サンダルの足裏にできるだけ、衝撃を与えないように、足元を選びながら・・・

トレイルの部分では、どうしてもペースが上げられません・・・

一つ山を登り切って、しばらくは下りを走り続けていると・・・

大分離していた後続のランナーがすごい勢いて迫ってきて・・・
あっという間に、抜き去れれてしまいました〜><

でも、このまま順位を落とさなければ3位入賞だし。
ロードの部分での逆転も十分にあり得るので、ここは無理をせず、とにかく安全に安全に・・・

すると・・・

(さらに…)

明日は伊平屋ヴィレッジトレイル〜!!

はいさ〜ぃ!池野です!

今日は・・・

プチ坂のぼり〜

サンダル〜

のぼった分、駆け下りて〜

気温13度くらいだったのかな・・・?

思わず、長袖&手袋と・・・

甘えてしまいました〜!(笑)

明日&あさっても寒いみたいです・・・

トレーニングの後は・・・

ちねんさんちでの玄米味噌作り教室〜

大人8名&赤ちゃんもいっぱい〜♪

そして、お昼を挟む間も無く・・・

(さらに…)

沖サバ後、久しぶりの記録会〜!!

はいさ〜ぃ!池野です!

今日は・・・

レンタカーショップまでの4km〜

サンダル〜

最高のお天気〜♪

日中は気温が20度まで上がるみたいですが・・・
朝の時間はまだ、寒いです〜。。

いよいよ今週末が伊平屋ヴィレッジトレイルですが・・・

最低気温が12度。最高気温が17度。

内地の方からは、怒られそうですが・・・

寒さが怖いで〜す!(笑)

しかも・・・

今回も、キャンプでテント泊だし〜^^;

今日はこれから、前から行きたかったジュジュモさんでランチ〜

明日の出張玄米味噌作り&ミネラル醗酵ドリンク教室と週末の伊平屋ヴィレッジトレイルの為に、レンタカーは借りていますが・・・

勿論、移動はランで〜♪

そして、昨日は沖サバ後最初の、月例記録会〜!

裸足〜

参加メンバーは、市郡対抗駅伝メンバーばかりですが・・・

5年後の返り咲きを目指して〜、久しぶりの参加〜!

結果は・・・

(さらに…)

久しぶりに、記録会に参加してきます!!

はいさ〜ぃ!池野です!

今日は・・・

プチ坂のぼり〜

サンダル〜

日差しが気持ち良い〜♪

のぼった分、駆け下りて〜

下った後・・・

坂道ダッシュ、3本〜!

250mちょっとを1分切るくらいで〜!!

ペースとしては、3分50秒/kmくらいですが、高低差が20mくらいあるので、結構このペースでもきついです・・・
心臓もばくばく〜!!

でも、時短で、心肺機能を鍛えられるのが良いですね!!

結構きついですが・・・

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広告に負けた・・・?

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜

裸足〜

今日のメニューはAT値インターバル走〜!

じっとしていると、結構寒いですが・・・
走るには、最高の陽気〜♪

早く暖かくなって欲しいですが・・・
走るときは、常にこれくらいだと、有難いんですが〜!(笑)

前のガーミンがダメになってから、1年くらい、GPSウォッチはしていませんでした。

超ウルトラ対応のものを探していたら、結局そのまま・・・

必要ないかな〜?ってなってしまいました〜^^;

iPhoneのアプリだけでも結構、行けちゃいますしね☆

こんな感じ〜

どこまで、正確かはわかりませんが、これで十分かな〜?

そうそう・・・

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気温は下がりましたが・・・

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜

水遊び〜

昨日のお昼くらいまでは、結構暖かかったんですが・・・

風向きが変わってから、一気に冷え込んで来ました〜!!

と言っても・・・

水遊びができる程度の気温ですが!(笑)

今日はどんより曇り空〜

これくらいが、走るには最高です!!

今日は6kmほどのゆるジョグ〜

ですが・・・

これから、細かく、移動ジョグで〜す☆☆

夏場だと、ちょっとの移動でも汗だくですが、この時期はこれくらい(2〜3km程度)なら、汗もかかないので、ありがたいです♪

さ〜て・・・

(さらに…)

久しぶりのペース走〜!!

はいさ〜ぃ!池野です!

今日は・・・

いつもの坂をのぼって〜

サンダル〜

更に先へ〜

そして・・・

10km地点のこの少し先で、折り返して〜

元来た道を戻っての、往復20km〜!!

沖サバ前に何度かこのコースでペース走を行いましたが、沖サバ後は今日が初めて〜

結果は・・・

(さらに…)

今日が最後の・・・

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜

裸足〜

朝方は曇っていましたが・・・

お昼頃から、良いお天気に〜♪

今日は11kmほどを緩ジョグした後・・・

いつもの古民家での・・・

ミネラル醗酵ドリンク教室〜♪

みんなでフリフリ〜☆☆

午前の部が終わり・・・

午後の部はメンバーが入れ替わっての・・・

玄米味噌作り教室〜♪

子供たちもいっぱい〜☆

娘もお手伝い〜☆

午前&午後共に、素敵な皆さんにご参加を頂き・・・

充実した1日を過ごすことができました〜

ご参加頂いた皆さん、ありがとうございます☆

そして・・・

(さらに…)

坂道ダッシュをしたら、心拍数が・・・

はいさ〜ぃ!池野です!

今日は・・・

プチ坂のぼり〜!

サンダル〜

のぼった分、駆け下りて〜

昨日とは打って変わっての良いお天気〜♪

気温は低めでも、日差しがあるから暖かい〜☆

そして・・・

坂道ダッシュ〜!!

気合いで3本!!

1本1分ほどですが、心拍が174bpmまで・・・

インターバル走でも160bpmくらいまでしか上がらないので、坂道ダッシュ。恐るべじです!!

今は3本しかやっていませんが、もう少ししたら、本数を増やして、更に追い込んでみます!!

そして、今日は・・・

(さらに…)