ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

久しぶりに、記録会に参加してきます!!

はいさ〜ぃ!池野です!

今日は・・・

プチ坂のぼり〜

サンダル〜

日差しが気持ち良い〜♪

のぼった分、駆け下りて〜

下った後・・・

坂道ダッシュ、3本〜!

250mちょっとを1分切るくらいで〜!!

ペースとしては、3分50秒/kmくらいですが、高低差が20mくらいあるので、結構このペースでもきついです・・・
心臓もばくばく〜!!

でも、時短で、心肺機能を鍛えられるのが良いですね!!

結構きついですが・・・


今年は、スピードも鍛えたいので、坂道トレーニングなども積極的に取り入れていくつもりです!

今年も、沖サバをメインに持って行きますが・・・

フルでも、サブスリーの復活を目標にがんばります!!

そして今日は・・・

市郡駅伝前、最後の月例記録会〜!!

メンバーにも補欠にも選ばれていませんが・・・

存在だけは、アピールしてきます!(笑)

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☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉
記録会前にも、坂道ダッシュ!!そんな自分をホメてあげたいと思います☆
久しぶりに、記録会に参加できることに感謝します☆

 

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