はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜！
裸足〜！
ではなく・・・
サンダル・・・
理由は、
これ〜
大分前にぶつけた親指の爪が死んでいたんですが、昨日からペラペラに・・・
今剥がれると、まだ危なそうだったので、今日は安全策？で^^;
その前に恒例の・・・
ぶら下がったり・・・
腹筋＆背筋鍛えたり〜！
今日は何しようかな？
そう思いましたが、結局やったのは・・・
15kmのジョグ〜！
キロ5分程度でゆっくりと〜！
のつもりでしたが・・・
少しずつペースが上がり・・・
結局、
1時間5分27秒（4分21秒/km）でフィニッシュ〜！
最初の5kmが24分30秒。
10kmが47分30秒だったので・・・
ラストの5kmは17分57秒〜！
って、まさか・・・
確かに、後半はかなり上げましたが、ここ最近の5000mのベストタイムよりも出ているし・・・
多少の誤差はあるでしょうが・・・
それでも・・・
調子はMAXに良いみたいです！！
この調子なら・・・
今週末の久志ロードレースはおととしの1時間22分26秒（3位）を超えて・・・？
ま、順位は相手があってのものなので、その時になってみないとわかりませんが、記録だけは・・・
アップダウンあり、最も暑くなる14時スタート（今のところの予報では32度）と、かなり過酷なレースではありますが、キロ4分あたりを目標に少しでも、前回の自分を超えられるようにがんばりたいと思います！
そして今日・・・
トータル21km走って・・・
月間走行距離が900kmを超えました〜！
先月の過去最高の721.5kmをゆうに越えての記録更新！
これだけ走っても、疲れは全くありません☆
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
月間走行距離900km超え〜！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
毎日、元気に走れていることに感謝します☆
